हेल्थ &फिटनेस

दिवाली में हम कई तरह के पकवान बनाते हैं. बहुत सारे स्नैक्स हम घर पर बनाते हैं, हम में से कई लोग बाजार से बाहर से तैयार स्नैक्स लाते हैं। तो फिर अगर आप भी दोपहर के खाने के साथ कुछ कुरकुरा खाना चाहते हैं तो घर पर सिंग भुजिया …

स्वास्थ्य देखभाल: सर्दी स्वास्थ्य का मौसम है। सर्दी का मतलब है फिटनेस के चार महीने। सर्दी पूरे 12 महीने शरीर को सही ऊर्जा देने का मौसम है… सर्दी आ रही है इसलिए ठंड का मौसम खाने-पीने में भी उतना ही मजा देता है। क्योंकि सर्दी के चार महीने हमें एकदम ताजी …

एसिडिटी एक आम पाचन समस्या है, जो आमतौर पर तब होती है जब आप रात को सोने से पहले बहुत अधिक या भारी खाना खाते हैं। हालाँकि, देर से खाना और देर से सोना आजकल एक आदत बन गई है।  ऐसे में अगर आपको भी सुबह उठते ही सीने में …

कब्ज: बहुत से लोग कब्ज से पीड़ित होते हैं। भीगे हुए तिल पुरानी कब्ज को ठीक करने के लिए उपयोगी होते हैं। भीगे हुए तिल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। विशेषकर यह कब्ज को दूर करता है। तिल एक शक्तिशाली सुपर फूड है. ठंड के मौसम में तिल का सेवन …

चाय पूरे भारत में पिया जाने वाला पेय है और नाश्ते के रूप में भी इसका आनंद लिया जाता है। चाय के साथ नमकीन, मठरी, ब्रेड से लेकर थेपला, बिस्किट, मोती आदि चीजें खाई जाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय का स्वाद बढ़ाने वाले स्नैक्स में कई …

फेफड़ों का कैंसर दुनिया में सबसे आम कैंसरों में से एक है। द लैंसेट की रिपोर्ट के अनुसार, 2020 में, दुनिया भर में 2,206,771 नए मामलों के साथ फेफड़ों का कैंसर दूसरा सबसे आम कैंसर था। इतना ही नहीं, 1,796,144 मौतों के साथ यह कैंसर से संबंधित मौतों का प्रमुख …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शुगर कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। स्वस्थ जीवनशैली, स्वस्थ आहार, व्यायाम और तनाव से बचाव इस बीमारी को नियंत्रण में रख सकते हैं। अगर शुगर को नियंत्रित न किया जाए तो यह शरीर के कई हिस्सों जैसे दिल, किडनी और आंखों पर असर डालती …

त्योहारों के मौसम में मधुमेह रोगियों के लिए कुछ न खाना-पीना मुश्किल होता है। ऐसे में मधुमेह रोगियों को मीठा खाने की तीव्र इच्छा होती है। दिवाली पर मिठाई खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। अगर डायबिटीज के मरीज त्योहारी सीजन में अपने ब्लड शुगर …

पीले दांत व्यक्ति के आत्मविश्वास को कम कर सकते हैं। इतना ही नहीं, यह लंबे समय में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है।  कुछ लोग अपने दांतों को सफेद करने के लिए बहुत ज्यादा ब्रश करते हैं। लेकिन दांतों पर पीला दाग नहीं जाता। लेकिन घबराना नहीं। …

सफेद बालों के लिए नींबू के रस का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है। कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर सफेद बालों की समस्या को दूर किया जा सकता है।   बादाम का तेल और नींबू का रस सफेद बालों को प्राकृतिक रूप से काला करने में मदद करता …