हेल्थ &फिटनेस

स्वास्थ्य हृदय स्वास्थ्य लहसुन फायदेमंद: भारत में कई जड़ी-बूटियां पाई जाती हैं। इनमें से कुछ औषधियाँ हमारे घर में ही उपलब्ध होती हैं। उन्हीं में से एक है लहसुन जो औषधीय गुणों से भरपूर है। जो खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद करता है और सेहत के लिए भी कई तरह …

गर्मियां आते ही हम खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं ताकि बाहरी तापमान का असर हमारे शरीर पर न पड़े। कई बार जब हम पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन नहीं करते हैं तो शरीर में डिहाइड्रेशन और कई अन्य समस्याएं होने लगती …

आपने पान का सेवन तो कई बार किया होगा. इसका सेवन माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है। लेकिन क्या आपने कभी पान के शर्बत का सेवन किया है? पान का जूस पीने से पाचन एंजाइमों का उत्पादन बढ़ता है और शरीर में पित्त (गर्मी) को शांत करने में …

पुरुष और महिला दोनों चाहते हैं कि उनके बाल घने और स्वस्थ हों। इसके लिए वे पार्लर जाकर महंगे-महंगे ट्रीटमेंट करवाते हैं, जिसमें हजारों रुपए का खर्च आता है। पार्लर में केमिकल प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बाल जल्दी खराब हो सकते हैं। बालों को लंबे समय तक नमीयुक्त बनाए रखने …

ज्यादातर लोगों की यह दुविधा होती है कि टोनर केवल रूखी त्वचा वालों के लिए ही फायदेमंद है। ख़ैर, ये सच नहीं है. चाहे आपकी त्वचा सूखी हो या तैलीय, आपको हर प्रकार की त्वचा पर प्रतिदिन टोनर का उपयोग करना चाहिए। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और …

गर्मी के मौसम में भी लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। भारतीय मौसम विभाग ने आने वाले समय में भीषण गर्मी की आशंका जताई है. गर्मी के मौसम में लू लोगों के लिए परेशानी का सबब बन जाती है।   आज हम आपको …

गर्मी के मौसम में त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करना जरूरी है। गर्मी, पसीना और सूरज की यूवी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा रूखी हो सकती है। इस मौसम में अक्सर रूखी त्वचा वाले लोगों को अधिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि …

बढ़ती उम्र के साथ लोगों को सेहत के साथ-साथ त्वचा से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हालात ऐसे हैं कि आज के समय में कम उम्र में ही लोगों के चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं। त्वचा की देखभाल में कमी, अस्वास्थ्यकर आहार और …

जब आप नाश्ते में 2 अंडे खाते हैं और सोचते हैं कि यह आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा से भर देगा, तो जरूरी नहीं कि ऐसा हो। हर किसी की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं। जब शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है, तो यह विभिन्न चेतावनी संकेत दिखाता …

गर्मियों के दौरान चेहरे पर पिंपल्स और टैनिंग जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं और पसीने के कारण शरीर पर फंगल इंफेक्शन भी काफी आम है। इसलिए साफ-सफाई पर विशेष ध्यान देना जरूरी है और कुछ घरेलू उपाय आपकी त्वचा को तरोताजा रखने और इन समस्याओं से छुटकारा दिलाने में कारगर …