हेल्थ &फिटनेस

आंवला जूस के फायदे: आंवला पोषक तत्वों से भरपूर फल है। इसका स्वाद थोड़ा खट्टा होता है जो लोगों को बहुत पसंद आता है. इसके कई गुणों के कारण इसका उपयोग आयुर्वेद जैसी पारंपरिक दवाओं में भी किया जाता है। आंवले को लोग आमतौर पर अचार, मुरब्बा या चटनी में डालकर …

नारियल पानी पीना: गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए ताजा पानी पीना फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोषण शरीर को कई फायदे पहुंचाता है। सेहत के साथ-साथ यह त्वचा और बालों के लिए भी बहुत हेल्दी है। ताजा पानी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट स्तर को बनाए रखने में मदद करता …

पूरे शरीर की जांच: यह बीमारी किसी को भी कभी भी घेर सकती है, लेकिन कभी-कभी उम्र के साथ इस बीमारी का खतरा बना रहता है, ऐसा राजेंद्र मेडिकल साइंसेज, रांची के न्यूरो और स्पाइन सर्जन डॉ. विकास कुमार बताते हैं। किन बीमारियों में परीक्षण की आवश्यकता होती है? प्रथम …

उच्च रक्तचाप: हाल के शोध से पता चला है कि बचपन और किशोरावस्था में उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) से स्ट्रोक और दिल का दौरा जैसी गंभीर जटिलताओं का खतरा चार गुना बढ़ जाता है। यह शोध कनाडा के ओंटारियो में 1996 से 2021 के बीच उच्च रक्तचाप वाले 25,605 बच्चों …

कब्ज को आप भले ही आम बीमारी समझते हों, लेकिन यह कई लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकती है। जब आपके पेट में गैस बनने लगे और पेट दर्द बढ़ जाए तो समझ जाएं कि कब्ज हो गया है। यह समस्या सभी उम्र और लिंग के लोगों को …

दुनियाभर में बच्चों में डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। भारत में भी ये चिंता का विषय है. यह बीमारी, जो पहले केवल वयस्कों में होती थी, अब बच्चों में आम होती जा रही है क्योंकि यह बीमारी धीरे-धीरे पूरे शरीर को खोखला कर देती है। शरीर में …

प्याज के स्वास्थ्य लाभ: प्याज के बिना कई खाद्य पदार्थ अधूरे हैं। यह न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी अच्छा है. इस रिपोर्ट में हम आपको कच्चे पानी के सेवन से शरीर को होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। जो लोग …

अनार का जूस: अनार के जूस के कई फायदे हैं. यह आवश्यक पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और इसमें सूजन-रोधी गुण भी हैं। आइए जानते हैं अनार का जूस पीने से होने वाले फायदों के बारे में। वजन घटाने में सहायक: अनार का जूस आपका वजन कम करने में …

मधुमेह के लिए सब्जी के फायदे: वजन बढ़ना, शारीरिक गतिविधि, तनाव जैसे कारक रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आपको मधुमेह है, तो रक्त शर्करा प्रबंधन बहुत महत्वपूर्ण है। इसके लिए स्वस्थ आहार का पालन करना भी आवश्यक है। कुछ खाद्य पदार्थों में चीनी और …

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के उपाय:  आजकल हर घर में डायबिटीज का मरीज है, शुगर अपने साथ कई अन्य बीमारियां लेकर आती है, इसलिए ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करना जरूरी है। यह बीमारी ब्लड शुगर बढ़ने से शुरू होती है। साथ ही, अग्न्याशय से प्राकृतिक इंसुलिन निकलना बंद हो जाता …