माता-पिता की इन गलतियों से बच्चों को होगी डायबिटीज की बीमारी…!

दुनियाभर में बच्चों में डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। भारत में भी ये चिंता का विषय है. यह बीमारी, जो पहले केवल वयस्कों में होती थी, अब बच्चों में आम होती जा रही है क्योंकि यह बीमारी धीरे-धीरे पूरे शरीर को खोखला कर देती है।

शरीर में शुगर बढ़ने से अन्य अंगों पर भी असर पड़ता है। इस वजह से डायबिटीज को साइलेंट किलर भी कहा जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बच्चों में इस बीमारी का कारण सिर्फ आनुवंशिकी नहीं, बल्कि माता-पिता की गलतियाँ हैं? आज हम आपको ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में बता रहे हैं-

बच्चों में मधुमेह के लक्षण

अत्यधिक प्यास
बार-बार पेशाब आना
अत्यधिक भूख
वजन घटना
थकान
धुंधली दृष्टि
घाव भरने में देरी

बच्चों में मधुमेह के कारण

कृत्रिम चीनी का प्रयोग

अधिकतर माता-पिता अपने बच्चों को कुकीज, कैंडी, पेस्ट्री जैसे खाद्य पदार्थ देते हैं। इससे बच्चों में डायबिटीज का खतरा काफी बढ़ जाता है। दरअसल ऐसा आर्टिफिशियल शुगर की वजह से होता है.

अस्वास्थ्यकर भोजन

शहरों में रहने वाले माता-पिता अपने बच्चों को जंक फूड, अस्वास्थ्यकर स्नैक्स और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से नहीं रोकते हैं। इससे डायबिटीज होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।

कम शारीरिक गतिविधि

जो माता-पिता अपने बच्चों की शारीरिक गतिविधि के बारे में चिंतित नहीं हैं, उनके बच्चों में मोटापा और मधुमेह का खतरा होता है। आजकल बच्चे मोबाइल फोन, टीवी और वीडियो गेम पर ज्यादा समय बिताते हैं, जिससे उनकी शारीरिक सक्रियता कम हो जाती है।

जागरूकता की कमी

कई बार माता-पिता को बच्चों में मधुमेह के जोखिम कारकों और शुरुआती लक्षणों के बारे में पता नहीं होता है, जिसके कारण बच्चे को उच्च शर्करा के गंभीर परिणामों का सामना करना पड़ता है।

बच्चों में मधुमेह के खतरे को कम करने के उपाय

बच्चों को फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से भरपूर आहार दें।
बच्चों को प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करें।
बच्चों का वजन स्वस्थ सीमा में रखें।
बच्चों को हर रात 8-10 घंटे की नींद लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
बच्चों को नियमित रूप से मधुमेह की जांच करवाएं।