गर्मियों में पिएं अनार का जूस: धूप से झुलसे शरीर के लिए हैं ये सारे फायदे

अनार का जूस: अनार के जूस के कई फायदे हैं. यह आवश्यक पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और इसमें सूजन-रोधी गुण भी हैं। आइए जानते हैं अनार का जूस पीने से होने वाले फायदों के बारे में।

वजन घटाने में सहायक: अनार का जूस आपका वजन कम करने में मदद करता है। अनार पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो चयापचय को बढ़ावा देने और वसा जलाने में मदद करते हैं।

पाचन में सहायक: अनार का रस पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और सूजन आंत्र रोग जैसी पाचन समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है। अनार में मौजूद यौगिक आंत में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं और पाचन तंत्र में जलन को कम करते हैं।

कैंसर रोधी गुण: नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के अनुसार, अनार प्रोस्टेट कैंसर को रोकने या उसका इलाज करने में मदद कर सकता है। कई टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों के अनुसार, अनार के रस में ऐसे रसायन होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं को मारने में मदद करते हैं

हृदय स्वास्थ्य : अनार के रस का सेवन हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, स्ट्रोक और दिल के दौरे के खतरे को रोकने में मदद कर सकता है। अनार में ऐसे यौगिक होते हैं जो रक्तचाप को कम करते हैं, धमनीकाठिन्य को कम करते हैं, हृदय से संबंधित सीने में दर्द में सुधार करते हैं और प्लाक के विकास को रोकते हैं।

शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट:  अनार के रस में ग्रीन टी की तुलना में तीन गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।

त्वचा के लिए अच्छा: त्वचा हानिकारक यौगिकों, प्रदूषण और सूरज की हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणों के संपर्क में आती है, जिससे काफी नुकसान हो सकता है। अनार के जूस का सेवन त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह त्वचा में विषाक्त यौगिकों के उत्पादन को रोकने में मदद करता है।

गुर्दे की पथरी: अनार का रस गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करता है। एक अध्ययन के अनुसार, अनार का रस अपनी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के कारण गुर्दे की पथरी के विकास को रोकने में मदद करता है।