हेल्थ &फिटनेस

गर्मियों में धूप और गर्मी से बचने के लिए लोग अपनी डाइट में कई चीजें शामिल करते हैं। जो पेट की गर्मी को दूर कर शरीर को ठंडक प्रदान करता है। ऐसा ही एक ग्रीष्मकालीन पेय है आम पन्ना, जिसे हम मैंगो पन्नो कहते हैं। बड़े हों या बच्चे, इसका …

मई-जून में बच्चों को छुट्टियों का हमेशा इंतजार रहता है। यह वह समय है जब स्कूल और कॉलेज बंद हो जाते हैं और बच्चों की छुट्टियां शुरू हो जाती हैं। ऐसे में ज्यादातर लोग इस समय फैमिली ट्रिप पर जाते हैं। जिसकी प्लानिंग पहले से ही शुरू हो जाती है. …

विश्व मलेरिया दिवस: मलेरिया भारत समेत दुनिया भर के देशों के लिए चिंता का विषय है। खासकर गर्म और आर्द्र जलवायु वाले देशों में इस बीमारी के मामले अधिक सामने आते हैं। विश्व मलेरिया दिवस प्रत्येक 25 अप्रैल को मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य मलेरिया के बारे …

जीरा: जीरा हर घर की रसोई में पाया जाता है। जीरा एक मसाला है जिसका उपयोग दालों और सब्जियों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन ये जीरा सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, ये जीरा सेहत भी बेहतर कर सकता है. जीरे की मदद से कई स्वास्थ्य …

बदलते मौसम के साथ त्वचा की ज़रूरतें भी बदलती हैं और इससे त्वचा संबंधी कई समस्याएं होने लगती हैं। गर्मियों में त्वचा संबंधी कई समस्याएं होती हैं, जिनमें से एक है एलर्जी। मौसम चाहे कोई भी हो, स्वस्थ और फिट रहना जरूरी है। क्योंकि सर्दी खत्म होने के बाद यानी …

गर्मियों में ठंडक पाने के लिए ज्यादातर लोग ठंडी कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं लेकिन ये सभी ड्रिंक सेहत के लिए हानिकारक होते हैं। हालांकि, इस मौसम में प्राकृतिक पेय पीने की सलाह दी जाती है। इन्हीं में से एक है गन्ने का रस। यह एक प्राकृतिक पेय है. …

गर्मियाँ शुरू होते ही हमारी त्वचा तेज़ धूप, धूल और पसीने से प्रभावित होने लगती है, जिससे कील-मुंहासे और त्वचा बेजान हो जाती है। पसीने और चिपचिपाहट से बहुत जलन भी होती है, जिससे त्वचा से जुड़ी कई समस्याएँ हो सकती हैं। यहाँ कुछ ऐसे उपाय बताए गए हैं जिनकी …

चेहरे पर मुंहासे या पिंपल्स अक्सर महिलाओं को परेशान करते हैं। इसके लिए गलत खान-पान, हार्मोनल असंतुलन, अनुचित स्किन केयर रूटीन, ऑयली स्किन और जीन सहित कई कारण जिम्मेदार हैं। कुछ महिलाओं को पिंपल्स बहुत परेशान करते हैं। वहीं, कुछ महिलाओं को पिंपल्स की समस्या नहीं होती है। इसके पीछे …

गर्मियों में ठंडी चीजें खाने का मन करता है। ऐसे में आप ठंडी फ्रूट क्रीम का मजा ले सकते हैं। फ्रूट क्रीम एक बहुत ही हेल्दी और टेस्टी स्वीट डिश है। अगर मेहमान आने वाले हैं तो आप झटपट सिर्फ 15-20 मिनट में फ्रूट क्रीम बना सकते हैं। इसका स्वाद …

बच्चों को पास्ता बहुत पसंद होता है। इसका नाम सुनते ही वे खुश हो जाते हैं। टमाटर और लहसुन से बना टमाटर लहसुन पास्ता बहुत स्वादिष्ट होता है। आप भी इसे एक बार जरूर बनाकर देखें। सामग्री  : 500 ग्राम पास्ता 1/2 किलोग्राम चेरी टमाटर 1/2 कप पार्मेसन चीज़ 2 बड़े …