हेल्थ &फिटनेस

हर उम्र में फिटनेस पर ध्यान देना चाहिए, लेकिन बढ़ती उम्र के साथ सेहत का ख्याल रखना और भी जरूरी हो जाता है क्योंकि जैसे-जैसे हम उम्र के पड़ाव पार करते हैं, शरीर कमजोर होने लगता है और इसके कारण कई लोगों में बीमारियां भी फैलने लगती हैं। वैसे तो …

बच्चों को पास्ता बहुत पसंद होता है. इसका नाम सुनते ही वे खुश हो जाते हैं. टमाटर और लहसुन से बना टमाटर लहसुन पास्ता बहुत स्वादिष्ट होता है. आप भी एक बार इसे बनाकर जरूर देखें. सामग्री  : 500 ग्राम पास्ता 1/2 किलोग्राम चेरी टमाटर 1/2 कप परमेसन चीज़ 2 बड़े …

आवश्यक सामग्री:  सेवई – तीन सौ ग्राम दूध – चार लीटर चीनी – चार सौ ग्राम देसी घी – चार चम्मच इलायची कुटी हुई – बीस लौंग – चार बादाम कटे हुए – तीस किशमिश – चालीस   आप इसे इस प्रकार तैयार कर सकते हैं:  – एक पैन में …

सामग्री:  खजूर – दो किलोग्राम बादाम (कटे हुए) – दो सौ ग्राम नारियल (कद्दूकस किया हुआ) – 125 ग्राम इलायची पाउडर – ढाई चम्मच शुद्ध घी – तीन सौ ग्राम खसखस – सौ ग्राम मुनक्का – दो सौ ग्राम   आप इसे इस विधि से तैयार कर सकते हैं:  सबसे …

 नई दिल्ली: ओटीटी प्लेटफॉर्म और सोशल मीडिया के आने के बाद से लोगों का स्क्रीन टाइम तेजी से बढ़ गया है। हालांकि यह एक अच्छा टाइमपास है और लोगों के मूड को तरोताजा कर देता है, लेकिन कुछ लोग इसका इस्तेमाल सोने के लिए भी करते हैं। जो लोग अच्छी …

हर किसी के जीवन में कुछ ऐसे मौके आते हैं जब वह बहुत अकेलापन महसूस करने लगता है। उनके पास अपने विचार साझा करने के लिए कोई नहीं है। यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं जिससे आपको जिंदगी में कभी अकेलापन महसूस नहीं होगा। इतना ही नहीं …

गर्मियों में चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी के कारण लोगों को सेहत के साथ-साथ त्वचा से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसी वजह से इस मौसम में लोगों को अपनी त्वचा का खास ख्याल रखना पड़ता है। गर्मी के इस मौसम में आप कुछ ड्रिंक्स …

गर्मी का मौसम आ गया है और इस मौसम में होने वाली बीमारियों से बचने के लिए पहले से तैयारी करना जरूरी है। आयुर्वेद के अनुसार गर्मी के मौसम को पित्त दोष का कारण माना जाता है। अत्यधिक गर्मी न केवल निर्जलीकरण का कारण बनती है बल्कि त्वचा के लिए …

चीकू हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. सुबह खाली पेट चीकू का सेवन अधिक फायदेमंद हो जाता है। इस समय चीकू का सेवन करने से कई चमत्कारी फायदे मिलते हैं। खाली पेट चीकू खाने से सेहत के साथ-साथ दिमाग …

ऑफिस में काम करते-करते दोपहर में नींद और आलस महसूस होने लगता है…यह सिर्फ एक व्यक्ति की समस्या नहीं है बल्कि ज्यादातर लोगों को यह शिकायत होती है, भले ही उन्होंने अपने दिन की शुरुआत पूरी तरह से ऊर्जा से भरी हुई हो। दोपहर में तो ऐसा लगता है कि …