हेल्थ &फिटनेस

अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में विटामिन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन विटामिनों की कमी से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। प्रत्येक विटामिन का अपना विशिष्ट कार्य होता है, और एक की भी कमी कठिनाइयों का कारण बन सकती है। विटामिन बी12 भी सेहत के लिए जरूरी है. …

गर्मी के मौसम में आम का स्वाद हर किसी को पसंद होता है. इसकी स्वादिष्ट सब्जी भी बनाई जा सकती है. आज हम आपको गुजराती आम कढ़ी बनाने की विधि बताने जा रहे हैं. इस कढ़ी का स्वाद आपका दिल जीत लेगा.  आवश्यक सामग्री: – तीन कप आम का गूदा …

कई लोग व्यायाम के बाद स्वास्थ्य लाभ के लिए बर्फ से स्नान करते हैं। बर्फ का स्नान हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आज हम आपको बर्फ से नहाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।  आपको बता दें कि आइस बाथ …

आगरा का पेठा पूरे देश में मशहूर है. इन स्वादिष्ट मिठाइयों को आप घर पर भी आसानी से बना सकते हैं. आज हम आपको इसे घर पर आसानी से बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं. इसका स्वाद आपका दिल जीत लेगा.    आवश्यक सामग्री:  चार किलो कद्दू दो किलो …

खूबसूरत चेहरा पाने के लिए लोग बहुत कोशिश करते हैं। इसके लिए वे तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। अगर आप भी खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो आज हम आपको चुकंदर के फायदों के बारे में बताएंगे। चुकंदर न केवल त्वचा को चमकदार बनाता है बल्कि मुलायम भी बनाता है। इसकी …

स्वीट कॉर्न की मिठास हर किसी को पसंद आती है, खासकर बच्चों को, जिनका स्वाद बहुत पसंद होता है. स्वीट कॉर्न का सेवन विभिन्न तरीकों से किया जाता है, जैसे मसालेदार मकई, पिज्जा, बर्गर, सैंडविच, रोल और पास्ता। क्या आपने कभी खाई है ये सब्जी? अगर नहीं तो आपको इस …

सामग्री:  पुदीने की पत्तियां- दो कप लहसुन – दस कलियाँ हरी मिर्च कटी हुई – आठ चीनी – दो चम्मच हरा धनियां कटा हुआ – चार कप अदरक डुकड़ा – छोटा नींबू का रस – चार चम्मच नमक – स्वादानुसार   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं:  – …

जब खूबसूरती की बात आती है तो त्वचा और बाल दोनों का ख्याल रखना जरूरी होता है। कई लोगों को अक्सर विभिन्न कारणों से बालों और त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में वे बाजार में मिलने वाले तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं या …

अनिद्रा की समस्या आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव डालती है। अगर आप भी रात में नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो कुछ टिप्स नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। नींद की कमी के नुकसान और इससे बचने के उपाय। अगर …

आवश्यक सामग्री:  सेवई – तीन सौ ग्राम दूध – चार लीटर चीनी – चार सौ ग्राम देसी घी – चार चम्मच इलायची कुटी हुई – बीस लौंग – चार बादाम कटे हुए – तीस किशमिश – चालीस   आप इसे इस प्रकार तैयार कर सकते हैं:  – एक पैन में …