हेल्थ &फिटनेस

देशभर में गर्मी ने अपना प्रकोप दिखाना शुरू कर दिया है. गर्मी के कारण आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जिसमें रैशेज, कमजोरी और गर्दन का काला पड़ना शामिल है। काली गर्दन के कारण आपको शर्मिंदगी भी महसूस हो सकती है। आज इस लेख के …

गर्मी के मौसम में आइसक्रीम का स्वाद हर किसी को पसंद होता है. बाजार में कई तरह की आइसक्रीम उपलब्ध हैं. आप घर पर ही आइसक्रीम बना सकते हैं. आज हम आपको घर पर आसानी से स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं. इस आइसक्रीम का स्वाद आपका …

गर्मी के दिनों में न सिर्फ तेज धूप बल्कि गर्मी के कारण भी त्वचा अपनी चमक खो देती है। त्वचा का रंग गहरा होने लगता है और एक बार टैनिंग शुरू हो जाए तो उसे वापस सामान्य स्थिति में लाना आसान नहीं होता है। गर्मी के मौसम में प्रदूषण और …

हर सुबह अपने दांतों को ब्रश करना बेहद जरूरी है, लेकिन जीभ की सफाई को नजरअंदाज करना जोखिम भरा हो सकता है । मौखिक स्वच्छता बनाए रखने और विभिन्न समस्याओं को रोकने के लिए अपनी जीभ को साफ करना महत्वपूर्ण है। जीभ की सफाई पर ध्यान न देने से सांसों में दुर्गंध …

सोन पापड़ी का स्वाद कई लोगों को पसंद होता है. बाजार में आपको कई तरह की सोन पापड़ी मिल जाएंगी. आज हम आपको घर पर ही इस स्वादिष्ट मिठाई को बनाने की आसान विधि बताने जा रहे हैं. इसे बनाने में आपको कोई परेशानी नहीं होगी. बच्चों को यह मिठाई …

भारतीय व्यंजनों में अलग-अलग व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए अलग-अलग मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये मसाले आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं? इलायची एक मसाला है जिसका उपयोग भारतीय रसोई में बड़े पैमाने पर किया जाता है। …

विटामिन सी और ई, आयरन, कैल्शियम, तांबा, फॉस्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीशियम की समृद्ध सामग्री के कारण नारियल पानी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह त्वचा और बालों से संबंधित समस्याओं को हल करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और पाचन में सहायता करता है। हालाँकि, यह …

दोस्तों आजकल के लोगों की व्यस्त जिंदगी के कारण उनका रहन-सहन और खान-पान बिगड़ गया है, जिसके कारण उन्हें कम उम्र में ही कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है, ऐसी ही एक बीमारी है हाई ब्लड प्रेशर, जिससे हर लाखों लोग अपनी जान गंवा देते हैं। हर साल …

गर्मी के मौसम में मैंगो शेक पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। आम विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। इसके अलावा यह बहुत स्वादिष्ट भी होता है. बाहर का मैंगो शेक तो आपने कई बार खाया होगा, लेकिन आप घर पर भी स्वादिष्ट मैंगो शेक बना सकते …

आज के समय में तनाव की समस्या इतनी आम हो गई है कि लगभग हर दिन तनाव प्रबंधन के नाम पर एक नई थेरेपी का आविष्कार हो रहा है। स्थिति यह है कि आज बच्चे, किशोर, युवा और लगभग हर उम्र के लोग इसका शिकार बनते नजर आ रहे हैं। …