हेल्थ &फिटनेस

स्वास्थ्य सुझाव: स्वस्थ रहने के लिए दिन में 10 से 12 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। पानी पीने के साथ-साथ पानी कब पीना है और कितना पीना है यह भी महत्वपूर्ण है। पानी पीने को लेकर लोगों की आदतें अलग-अलग होती हैं। कई लोग सुबह उठकर बिना ब्रश …

सीने में दर्द के कारण: जब सीने में दर्द की बात आती है तो दिल के दौरे का ही ख्याल मन में आता है। हालाँकि, सीने में दर्द हमेशा दिल का दौरा पड़ने के कारण नहीं होता है। अचानक, गंभीर सीने में दर्द किसी अन्य गंभीर समस्या का लक्षण भी हो …

पेट दर्द के लिए इमली का पानी: कई लोगों को अपच के कारण बार-बार पेट दर्द होता है। अगर खाने-पीने में कोई बदलाव होता है तो पेट में दर्द होने लगता है। कई बार पेट दर्द इतना तेज होता है कि लोगों को दवा लेने से आराम मिल जाता है। लेकिन …

नीम के फायदे: नीम का उपयोग वर्षों से औषधि के रूप में किया जाता रहा है। नीम की पत्तियों में औषधीय गुण होते हैं। मधुमेह के रोगियों के लिए नीम एक वरदान है। नीम की पत्तियों में मधुमेह विरोधी गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में …

लोहे की कड़ाही में पकाई गई सब्जियों का सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। दरअसल लोहे की कड़ाही में खाना पकाने से हमारे शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियों को भूलकर भी लोहे की कड़ाही में नहीं पकाना …

गर्मियों में प्याज सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर रोजाना एक या दो प्याज खाया जाए तो कई स्वास्थ्य समस्याओं पर काबू पाया जा सकता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और विटामिन सी होता है, साथ ही इसमें बहुत फायदेमंद एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एलर्जी और एंटी-ऑक्सीडेंट …

परवल एक मौसमी सब्जी है, जो अपने आकार और कई स्वास्थ्य लाभों के कारण बहुत पसंद की जाती है। इस सब्जी का प्रयोग अधिकतर भारत और बांग्लादेश में किया जाता है। मूंगा न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें कई पोषक तत्व भी होते हैं जो औषधीय रूप से फायदेमंद …

गर्मी का प्रकोप लगातार दिन-ब-दिन अपना रौद्र रूप दिखा रहा है। इस समय ऑयली त्वचा वाले लोगों को त्वचा संबंधी समस्याएं अधिक होती हैं। अगर आप भी गर्मी के कारण त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं या चेहरे पर रैशेज बढ़ते जा रहे हैं तो आपको इस समय …

स्तन कैंसर एक गंभीर बीमारी है जिससे दुनिया भर में लाखों लोग प्रभावित हैं। हालाँकि, अच्छी खबर यह है कि चिकित्सा प्रौद्योगिकी (जैसे आनुवंशिक परीक्षण) में प्रगति ने इस बीमारी का शीघ्र पता लगाने में क्रांति ला दी है। स्तन कैंसर एक गंभीर बीमारी है जिससे दुनिया भर में लाखों …

मुहांसे रोकने के लिए विटामिन: चेहरे पर मुहांसे या फुंसियां ​​अक्सर महिलाओं को परेशान करती हैं। इसके लिए गलत खान-पान, हार्मोनल असंतुलन, अनुचित त्वचा देखभाल दिनचर्या, तैलीय त्वचा और जीन सहित कई कारण जिम्मेदार हैं। कुछ महिलाओं को पिंपल्स बहुत परेशान करते हैं। वहीं, कुछ महिलाओं को पिंपल्स की समस्या …