हेल्थ &फिटनेस

भिंडी को आमतौर पर एक हेल्दी सब्ज़ी माना जाता है, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। यह पाचन में मदद करती है, वजन घटाने में सहायक होती है और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में भी अहम भूमिका निभाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भिंडी …

चिया सीड्स के फायदे: चिया सीड्स को सबसे हेल्दी फूड्स में गिना जाता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो इसे सुपरफूड बनाते हैं। चिया सीड्स का नियमित सेवन पाचन, हृदय और हड्डियों को बेहतर बनाने के साथ-साथ वजन प्रबंधन में भी …

पहले के समय में ज़्यादातर लोग ऐसे काम करते थे जिसमें शरीर को काफ़ी मेहनत करनी पड़ती थी, लेकिन धीरे-धीरे मशीनों ने कई ज़िम्मेदारियाँ अपने ऊपर ले लीं और आज एक बटन दबाकर कई काम चुटकियों में हो जाते हैं। ऑफिस में  8 से 10 घंटे बैठने के अलावा वर्क फ्रॉम …

खाली पेट नीम के पत्ते खाने के फायदे: पूरे नीम के पेड़ को आयुर्वेद का खजाना माना जाता है, इसके पत्ते, तना, फल और फूल सभी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन आज हम इसकी पत्तियों के बारे में बात करेंगे। आपको बता दें कि नीम के पत्तों में …

क्या आप जानते हैं कि WhatsApp पर कॉल करते समय आपके IP एड्रेस को ट्रैक किया जा सकता है? जी हां, अगर आप WhatsApp पर कॉल करते समय अपने IP एड्रेस को सुरक्षित नहीं रख रहे हैं, तो आपकी सुरक्षा खतरे में पड़ सकती है। ऑनलाइन कॉल कैसे कनेक्ट होती …

पीठ दर्द, थकान या बार-बार बीमार पड़ना? हो सकता है कि आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो। इसके लक्षण, कारण और बचाव के उपाय जानें। कमर दर्द, डिप्रेशन, हड्डियों का कमजोर होना, थकान, सिर दर्द…अगर इनमें से कोई भी समस्या आपको परेशान कर रही है तो इसके कई …

मुल्तानी मिट्टी फेस पैक: आजकल लोग अपने चेहरे को चमकाने के लिए तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन केमिकल प्रोडक्ट्स के कारण कुछ नुकसान भी झेलने पड़ते हैं। लेकिन चेहरे पर प्राकृतिक रूप से चमक लाने के लिए मुल्तानी मिट्टी एक अच्छा विकल्प है। मुल्तानी मिट्टी त्वचा को …

बच्चों में डेंगू के लक्षण : देश में डेंगू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। डेंगू के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. इस साल देश में डेंगू के कुल 675 मामले सामने आए हैं। हाल ही में बेंगलुरु से एक ऐसा ही मामला सामने आया है, जहां 6 …

महिलाओं के लिए नवरात्रि लहंगा: नवरात्रि के दौरान गरबा खेलने का मजा ही अलग होता है। नवरात्रि के दौरान महिलाएं अपने लुक पर काफी ध्यान देती हैं। इसलिए आज हम आपको एक्ट्रेसेस के कुछ लहंगा लुक दिखाने जा रहे हैं, जिनसे आप नवरात्रि के दौरान आउटफिट आइडियाज ले सकती हैं। फ्लोरल …

अगर आपकी खान-पान की आदतें सही हैं तो यह ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करता है। इससे ब्लड शुगर स्पाइक्स और क्रैश का सामना नहीं करना पड़ता है। वैसे तो आप अपने आहार में कई तरह के भोजन को शामिल कर सकते हैं, लेकिन इसके अलावा आपको …