हेल्थ &फिटनेस

बारिश का मौसम जहाँ एक तरफ राहत और सुकून लेकर आता है, वहीं दूसरी तरफ यह कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियाँ भी लेकर आता है। सर्दी, खांसी, फ्लू जैसे आम लक्षणों के साथ-साथ इस मौसम में आँखों और त्वचा को भी नुकसान पहुँच सकता है। बरसात के मौसम में …

एक महीने के लिए नमक छोड़ना चुनौती: क्या आपने कभी सोचा है कि एक महीने के लिए नमक छोड़ने से शरीर पर क्या असर हो सकता है? नमक छोड़ना समय-समय पर एक आम बात है, चाहे वो कोई धार्मिक व्रत हो या स्वास्थ्य उपाय का हिस्सा। हालांकि, यह आपके शारीरिक …

हाई ब्लड प्रेशर:  हाई ब्लड प्रेशर आमतौर पर उन लोगों में अधिक पाया जाता है जो अधिक नमक खाते हैं, मोटापे, मधुमेह, स्लीप एपनिया, तनाव से पीड़ित होते हैं। बीपी को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि इससे हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक, क्रोनिक किडनी डिजीज और डिमेंशिया जैसी खतरनाक बीमारियों …

आयुर्वेदिक स्लीपिंग टिप्स: आयुर्वेद में नींद न आने की समस्या को दूर करने के लिए कई आसान और प्राकृतिक उपाय बताए गए हैं। इसकी मदद से आप बिना किसी दवा के अच्छी नींद पा सकते हैं। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद न आना एक आम समस्या बन गई है। …

आयुर्वेद में लीवर:  वेदों में लीवर को तकीमा या यकना कहा जाता है। कुछ अन्य प्राचीन साहित्य में लीवर के लिए कालखंड, ज्योतिष, यकृतखंड, यकृतपिंड, रक्तधारा और रक्तशया जैसे शब्दों का इस्तेमाल किया गया है। लेकिन आयुर्वेद में इस महत्वपूर्ण अंग के लिए सबसे आम शब्द ‘यकृत’ है जो ‘याहा’ यानी …

भिंडी को आमतौर पर एक हेल्दी सब्ज़ी माना जाता है, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। यह पाचन में मदद करती है, वजन घटाने में सहायक होती है और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में भी अहम भूमिका निभाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भिंडी …

ग्रीन टी के फायदों के बारे में अक्सर बात की जाती है और लोग इसे वजन कम करने का एक बेहतरीन तरीका मानते हैं। इसमें पॉलीफेनॉल्स, कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। ग्रीन टी के सेवन से दिल की सेहत बेहतर …

मुनक्का पानी स्वास्थ्य लाभ:   जब भी ड्राई फ्रूट्स की बात की जाती है तो बादाम, काजू, किशमिश के साथ मुनक्का का नाम भी आता है। मुनक्का सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह किशमिश की तरह दिखता है, इसमें प्रोटीन, फाइबर, सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व …

हेल्थ टिप्स: आंखों के नीचे काले घेरे हों तो पूरे चेहरे की खूबसूरती कम हो जाती है। आंखों के नीचे के काले घेरों को छुपाने के लिए लोग कंसीलर जैसे मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, जो त्वचा के लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है। मेकअप प्रोडक्ट्स को बनाने में …

गिलोय के फायदे: गिलोय को आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण जड़ी-बूटी के रूप में जाना जाता है। इसके औषधीय गुणों के कारण इसका उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में किया जाता है। इसी वजह से कई लोग गिलोय खाना या पीना पसंद करते हैं। अगर आप भी मिठाइयों के इस भंडार …