हेल्थ &फिटनेस

3 अक्टूबर से नवरात्रि का पावन पर्व शुरू हो रहा है। 9 दिवसीय नोर्टा के दौरान, कुछ खिलाड़ी गरबी घूमी की परिक्रमा करेंगे और कुछ माताजी के अनुष्ठानों का पालन करने के लिए उपवास करेंगे। तो फिर इस बार अगर आप भी व्रत रखने वाले हैं तो क्या खाएंगे? आइए …

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के  दिशा-निर्देशों के अनुसार, शिशुओं को चीनी देने की सलाह नहीं दी जाती है। ज़्यादा चीनी खाने से शिशुओं में दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है, जिससे उन्हें मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों का खतरा हो सकता है बच्चों के लिए चीनी का सेवन एक …

मुलेठी के फायदे: मुलेठी को एक बेहतरीन आयुर्वेदिक औषधि कहना गलत नहीं होगा, यह बहुत ही खुशबूदार होती है, इसलिए कई बार इसका इस्तेमाल चाय और दूसरे पेय पदार्थों में किया जाता है जिससे इसका स्वाद बेहतर हो जाता है। मुलेठी में एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। …

आयुर्वेदिक स्लीपिंग टिप्स: आयुर्वेद में नींद न आने की समस्या को दूर करने के लिए कई आसान और प्राकृतिक उपाय बताए गए हैं। इसकी मदद से आप बिना किसी दवा के अच्छी नींद पा सकते हैं। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद न आना एक आम समस्या बन गई है। …

शादी करना किसी के लिए भी बहुत बड़ा फैसला होता है, आपकी एक गलती जिंदगी बना भी सकती है और बिगाड़ भी सकती है। यही वजह है कि हमें अपने जीवनसाथी का चुनाव सोच-समझकर करना चाहिए। हम अपने जीवनसाथी से भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक रूप से जुड़े होते हैं, इसलिए …

कुछ साल पहले हमने कोरोना महामारी का प्रकोप देखा है और अब एंटीमाइक्रोबियल रेजिस्टेंस नामक बीमारी का डर दुनिया को सताने लगा है। ऐसे में भारत के लोगों का डरना स्वाभाविक है। रोगाणुरोधी प्रतिरोध: वैसे तो दुनिया में कई बीमारियों का खतरा लगातार बना हुआ है, लेकिन अब ‘रोगाणुरोधी प्रतिरोध’ …

Brain Health Tips: मानव जीवन में मानसिक स्वास्थ्य का महत्व बहुत अधिक है। जिस तरह हमारे शरीर को काम करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, उसी तरह हमारे मस्तिष्क को भी अच्छे से काम करने के लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती है। इसलिए शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ …

मद्रास थॉर्न के फायदे: जलेबी शब्द सुनते ही लोगों के दिमाग में एक मीठी, कुरकुरी मिठाई का ख्याल आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जलेबी भी एक फल है, जो पेड़ों पर उगता है? यह फल देश के अलग-अलग हिस्सों में पाया जाता है और इसका वैज्ञानिक नाम …

रिलेशनशिप टिप्स: कई बार आपके सामने बैठा कोई व्यक्ति आपसे प्यार करता है, लेकिन आपको इसका एहसास नहीं होता। हो सकता है कि आप दोनों दोस्त हों जो अक्सर साथ में घूमते-फिरते हों और आप दूसरों को यह भी बताते हों कि कुछ नहीं चल रहा है – आप ‘सिर्फ …

होम लोन के फायदे: जिन लोगों के पास घर खरीदने के लिए पर्याप्त पैसे नहीं होते, उनके लिए होम लोन काफी मददगार होता है क्योंकि इसके जरिए एकमुश्त रकम का इंतजाम हो जाता है और कर्जदार धीरे-धीरे किस्तों में लोन की रकम लौटा देता है। लेकिन कई लोगों के पास पर्याप्त …