हेल्थ &फिटनेस

बचपन से ही हमें सिखाया जाता है कि कौन से फल हैं और कौन सी सब्जियां। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिसे आप सब्जी समझकर खा रहे हैं वह असल में एक फल है। टमाटर, शिमला मिर्च, बैंगन, कद्दू, करेला और भिंडी जिन्हें आप सब्जियाँ समझते हैं, असल में …

नई दिल्ली: एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि कोविड-19 महामारी के बाद बच्चों में मायोपिया के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। अब हर तीन में से एक बच्चा मायोपिया का शिकार है। यह एक ऐसी समस्या है जिसमें दूर की वस्तुओं को देखना मुश्किल होता है। अनुमान …

हर शादीशुदा व्यक्ति चाहता है कि उसका जीवन खुशियों से भरा रहे। उसे अपने पार्टनर के साथ अच्छा व्यवहार करना चाहिए और दोनों को किसी भी तरह की परेशानी का सामना नहीं करना चाहिए। क्या आप जानते हैं कि शादीशुदा जिंदगी में छोटी-छोटी खुशियों के लिए छोटी-छोटी बातें बहुत जरूरी …

कई भारतीय पुरुष शारीरिक रूप से बिल्कुल भी सक्रिय नहीं हैं। जिसके कारण उन्हें मोटापे की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। घर-घर सेवाओं पर निर्भरता, कार्यालय में लंबे समय तक काम करना और फास्ट फूड ने पारंपरिक, स्वस्थ खान-पान की आदतों को पीछे छोड़ दिया है। इसका सीधा …

इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम, फैटी एसिड, प्रोटीन, फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, पोटेशियम, ओमेगा फैटी एसिड, विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन के, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी पाए जाते हैं। जिसके सिर से लेकर पैर तक कई स्वास्थ्य लाभ हैं। बादाम के तेल से शरीर की मालिश करने से कई फायदे …

भारत समेत दुनिया के ज्यादातर देशों में खाने का तरीका बिल्कुल अलग है। हर जगह लोग अलग-अलग तरह का खाना खाते हैं. खाने की बात करें तो कुछ लोग शाकाहारी खाना पसंद करते हैं तो कुछ लोग नॉनवेज खाना पसंद करते हैं। अब कुछ लोग शाकाहारी भी अपना रहे हैं. …

नींद की गोलियों के साइड इफेक्ट्स : अगर आप नींद की गोलियां लेते हैं तो सावधान हो जाएं। क्योंकि अनिद्रा की समस्या को दूर करने के चक्कर में आप अपनी सेहत को नुकसान पहुंचा रहे हैं। दरअसल, अनिद्रा से पीड़ित कई लोग नींद की गोलियां लेना शुरू कर देते हैं। शारीरिक …

भारत के ‘केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन’ (सीडीएससीओ) ने कुछ दवा कंपनियों की दवाओं पर प्रतिबंध लगा दिया है। ये कंपनियां डायबिटीज, हाई बीपी, एसिडिटी, एलर्जी और बुखार की दवाएं भी बनाती हैं। सीडीएससीओ ने कहा कि कुछ कंपनियों की दवाओं को गुणवत्ता जांच के लिए लैब में विशेष परीक्षण …

जल्दी सोना और जल्दी उठना:  आपने बचपन में एक अंग्रेजी कविता जरूर पढ़ी होगी, “जल्दी सोना, जल्दी उठना”। हमारे बड़े-बुजुर्ग भी यही कहते हैं कि रात को जल्दी सोएं और सुबह जल्दी उठें। हालांकि, आज के समय में लोग इस तरह का शेड्यूल कम ही फॉलो करते हैं, जिसकी वजह से …

गर्मी और उमस भरे मौसम में पसीना आना एक सामान्य बात है, लेकिन कई बार यह पसीना हमारी त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकता है। पसीने के  कारण होने वाले चकत्ते, जिन्हें हीट रैश या पिटिरियासिस भी कहा जाता है, बहुत असुविधाजनक हो सकते हैं और इनमें खुजली, जलन और लाल …