हेल्थ &फिटनेस

List Of Iron Rich Foods: शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी को दूर करने में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ काफी कारगर साबित होते हैं। ऐसे में अगर आप एनीमिया या खून की कमी से पीड़ित हैं तो इन खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। एनीमिया एक …

बालों के लिए आंवला: स्वस्थ आहार हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। उचित आहार न केवल स्वस्थ रहने में मदद करता है बल्कि त्वचा को चमकदार और बालों को लंबा और घना बनाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर आपकी खान-पान की आदतें सही नहीं हैं, आप अपने आहार …

Best Foods For Heart:  दिल की बीमारी शरीर को कमजोर कर देती है और जान को भी खतरा पैदा कर सकती है। भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में लोग इससे परेशान हैं। हार्ट अटैक एक ऐसी बीमारी है जो लोगों की गलतियों की वजह से होती है। पिछले कुछ दशकों …

How Many Roti I Eat In A Day: दुनियाभर में लोग दो वक्त के खाने की तलाश में रहते हैं, जिसके लिए वो हर तरह की मेहनत और मशक्कत करने को तैयार रहते हैं. चावल की तरह गेहूं भी लोगों की डाइट का अहम हिस्सा है. भारत में भी आपको …

अंगूठे का व्यक्तित्व: अंगूठा लंबा या छोटा हो सकता है। लंबा अंगूठा बुद्धि और विवेक का प्रतीक है, जबकि छोटा अंगूठा जल्दबाजी का संकेत देता है। अंगूठे की लंबाई मापने के लिए अंगूठे को हथेली पर दबाकर तर्जनी उंगली के जोड़ों से तुलना करनी चाहिए। अंगूठे से व्यक्तित्व का पता …

स्मार्ट पेरेंटिंग टिप्स: जब आपके बच्चे बड़े होते हैं, तो वह समय उनके विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। खासकर जब उनकी उम्र 5 साल या उससे कम हो, तो आपको इस समय उनका खास ख्याल रखना चाहिए। यही वह समय होता है जब आपके बच्चे का भविष्य …

करवा चौथ मेहंदी: इस साल देशभर में 20 अक्टूबर को करवा चौथ का त्योहार मनाया जाएगा। इस दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए व्रत रखेंगी और शाम को चांद देखने के बाद ही अपना व्रत खोलेंगी। इस खास दिन को और खास बनाने और खूबसूरत दिखने के …

Face oil benefits: क्या आपको चेहरे पर तेल लगाने से मुंहासे की समस्या होती है? जानिए कैसे सही तेल का चुनाव करके आप अपनी त्वचा को नमी और सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। इस लेख में जानें किस तरह की त्वचा के लिए कौन सा तेल सबसे अच्छा है। अक्सर …

दालें भारतीय आहार का अहम हिस्सा हैं, जो न सिर्फ़ स्वादिष्ट होती हैं बल्कि पोषण से भी भरपूर होती हैं। दालें हमारे रोज़ाना के खाने का अहम हिस्सा हैं और इन्हें प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अरहर, उड़द और मूंग दाल में …

अक्सर लोगों के बाल रूखेपन और फ्रिज़ीनेस के कारण बेजान हो जाते हैं। अगर आपके बाल भी बेजान और रूखे लगते हैं। तो इसके समाधान के लिए आप रासायनिक उत्पादों की जगह चावल के पानी का उपयोग कर सकते हैं। चावल का पानी बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। …