हेल्थ &फिटनेस

पुरुषों की फिटनेस: कुछ पुरुषों को लगता है कि उनका लिंग बहुत छोटा है, इसलिए वे अपने पार्टनर को संतुष्ट नहीं कर पाते। अन्य लोग लिंग का आकार बढ़ाने के लिए विभिन्न तरीके आजमाते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ बुरी आदतें लिंग के आकार को प्रभावित करती हैं। …

भारत में पान खाना सदियों पुरानी परंपरा है। कई लोग खाने के बाद सुपारी खाना पसंद करते हैं. सुपारी चबाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है. यही कारण है कि आयुर्वेद में पान के पत्ते को औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है।  सुपारी में टैनिन, प्रोपेन, …

प्याज का रस बालों का झड़ना रोकता है: बालों को पोषण और देखभाल की जरूरत होती है। शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी के कारण बालों की चमक कम होने लगती है। पोषण की कमी बालों के विकास को प्रभावित करती है। पोषण की कमी से बाल पतले होना, …

मधुमेह नियंत्रण उपाय: मधुमेह एक पुरानी बीमारी है और इस स्वास्थ्य समस्या वाले लोगों को इस बात का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है कि रक्त में शर्करा का स्तर न बढ़े। बीमारी होने पर दवा लेने से बेहतर है कि उसकी रोकथाम की जाए। अगर आप अपनी जीवनशैली में कुछ …

मैग्नीशियम एक ज़रूरी खनिज है जो हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। इसमें मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के कामकाज से लेकर दिल की सेहत और मज़बूत हड्डियाँ शामिल हैं। फिर भी, ज़्यादातर लोग इसके महत्व को नहीं समझते हैं। शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर  जी मिचलाना …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और आधुनिक जीवनशैली ने युवाओं के जीवन में मानसिक तनाव को तेजी से बढ़ा दिया है। स्कूल और कॉलेज के दबाव, सोशल मीडिया की बढ़ती मांग और समाज में अपनी अलग पहचान बनाने के कारण किशोरों और युवाओं को मानसिक संघर्षों का सामना करना पड़ …

Throat Infection Home Remedies: इस समय ज्यादातर इलाकों में मौसम बदल रहा है। कहीं कड़ाके की ठंड, कहीं कड़ाके की ठंड तो कहीं भारी बारिश हो रही है. इससे वातावरण में असंख्य बैक्टीरिया और वायरस सक्रिय हो जाते हैं। आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग गले में इन्फेक्शन की …

चीकू के फायदे: चीकू स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। चीकू विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ई, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और खनिजों से भरपूर होता है। सुबह खाली पेट चीकू खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। …

Side Effects Of Drinking Tea:   हम में से कई लोगों के लिए चाय सिर्फ़ एक गर्म पेय नहीं बल्कि एक भावना है जिसे हम छोड़ना नहीं चाहते हैं. भारत में अगर पानी के बाद सबसे ज़्यादा कोई पेय पदार्थ पिया जाता है तो वो है चाय. सुबह की चाय हो या …

बुरे दोस्त:  जीवन में अच्छे दोस्तों का होना बहुत जरूरी है। वे न सिर्फ सुख-दुख में साथ देते हैं, बल्कि आपके जीवन को सार्थक भी बनाते हैं। अच्छे दोस्तों की तलाश हर कोई करता है, लेकिन कुछ दोस्त ऐसे भी होते हैं जिन्हें असल में किसी छुपे हुए दुश्मन से कम …