हेल्थ &फिटनेस

आजकल बहुत से लोग हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं। यह एक गंभीर समस्या है, जो हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। बढ़ते तनाव, निष्क्रिय जीवनशैली और जंक फूड के अत्यधिक सेवन के कारण युवाओं को भी इस समस्या का सामना करना पड़ …

मूड के लिए आहार पोषण: मूड में बदलाव सामान्य है। पीरियड्स के दौरान अक्सर मूड स्विंग होता है। लेकिन कुछ लोगों का मूड रोजाना बदलता रहता है। कई बार ये मूड स्विंग लोगों के साथ मतभेद का कारण भी बन जाते हैं। खैर, यह आपकी गलती नहीं है, यह हार्मोनल असंतुलन …

यूरिक एसिड का इलाज: जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है तो जोड़ों से संबंधित समस्याएं होने लगती हैं। जोड़ों में सूजन और असहनीय दर्द यूरिक एसिड की अधिकता के लक्षण हैं। अगर शरीर में प्यूरिन का स्तर बढ़ता है तो यूरिक एसिड बढ़ता है। प्यूरीन के टूटने …

ब्रेस्ट कैंसर इन इंडिया: दुनिया में ब्रेस्ट कैंसर के सबसे ज्यादा मामले भारत में हैं। हमने ऐसे कई लोगों को देखा है जिन्होंने स्तन कैंसर के खिलाफ चुनौतीपूर्ण लड़ाई लड़ी है। चाहे वह परिवार का कोई सदस्य हो, दोस्त हो या सहकर्मी, ये अनुभव अक्सर बीमारी की कठोर वास्तविकता को चित्रित …

त्योहारों का मौसम हो या शादी का, हम लड़कियां खूबसूरत दिखने और सजने-संवरने का कोई मौका नहीं छोड़तीं। इन खास मौकों पर सभी लड़कियां साड़ी या सूट पहनना पसंद करती हैं। लेकिन इस बीच एक चीज हर लड़की के लिए परेशानी बन जाती है और वो है वजन। आपने भी …

सोने से पहले पानी पीना अच्छा है: स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। चाहे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना हो, वजन कम करना हो, त्वचा को चमकदार बनाना हो या उचित पाचन बनाए रखना हो, हाइड्रेटेड रहना शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। अगर …

पतले और कमजोर बाल आजकल एक आम समस्या बन गई है। इस समस्या से महिला और पुरुष दोनों ही परेशान रहते हैं। अगर सिर पर कम बाल हों तो पर्सनैलिटी भी खराब दिखती है। ऐसे में आप हेयर ट्रीटमेंट के साथ-साथ उचित पोषण और आहार के जरिए अपने बालों को …

मीठा सत्ता (देवड़ा) रेसिपी: दिवाली का त्योहार आते ही सता का ख्याल आता है. आज आपको यहां घर पर मीठा साटा बनाने की सरल विधि बताएगा। कई घरों में इसे देवड़ा भी कहा जाता है. तो मीठे साटे की रेसिपी नोट करें साटे बनाने के लिए आवश्यक सामग्री डेढ़ कप …

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो रक्त से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने का काम करता है। लेकिन जब किडनी में रुकावट आती है, तो इसकी सामान्य कार्यप्रणाली प्रभावित होती है, जिसके कारण शरीर में यूरिया और अन्य अशुद्धियाँ जमा हो जाती हैं। …

वजन नियंत्रण युक्तियाँ: सर्दी आ रही है। इस बदलते मौसम में बुखार, खांसी और सर्दी आम बात है। इस मौसमी फ्लू से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना है। इस मौसम में सुबह जल्दी उठकर ताजे उबले पानी में हल्दी और शहद मिलाकर पीना …