हेल्थ &फिटनेस

30 की उम्र के बाद सेहत पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है, क्योंकि इस उम्र के बाद बीमारियों की संख्या बढ़ जाती है। ब्लड प्रेशर, थायराइड, कोलेस्ट्रॉल, इस तरह की परेशानियां बढ़ जाती हैं। इसलिए स्वास्थ्य पर ध्यान दें. नियमित रक्त परीक्षण हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने के …

इस गर्मी में हमें ठंडा पानी पीने का मन होता है, इसलिए हम फ्रिज में रखा पानी पीना पसंद करते हैं, जब ठंडा पानी गले से नीचे उतरता है तो हमें खुशी होती है, लेकिन ठंडा पानी पीने पर हमें उतनी खुशी नहीं होती। लेकिन इस फ्रिज में रखा पानी …

पसीना निकलने की प्रक्रिया स्तनधारियों को प्रकृति द्वारा दिया गया एक वरदान है। गर्म रक्त वाले जानवरों को शरीर के तापमान को स्थिर बनाए रखने की आवश्यकता होती है, इसलिए पसीना निकलने से अतिरिक्त गर्मी कम करने में मदद मिलती है। हालाँकि मुख्य उद्देश्य तापमान को कम करना है, शरीर …

इस साल गर्मी बाकी गर्मियों की तरह नहीं है, तेज़ धूप… सुबह 9 बजे से दोपहर 3 बजे तक सूरज की तीव्रता बहुत ज़्यादा है। शाम को भी गर्म हवा कम नहीं है. वे सभी जो कहते हैं अब्बा व्हाट ए सेकेंड….जिन लोगों की ऐसी गर्मी है उन्हें बच्चों और …

खूबसूरत दिखना हर किसी की चाहत होती है। लेकिन खूबसूरत दिखने के लिए हम बाजार में मिलने वाली तरह-तरह की क्रीम लगाते हैं। कुछ क्रीम कम कीमत पर उपलब्ध नहीं होती हैं जबकि कुछ की कीमत हजारों रुपये होती है। लेकिन एक अध्ययन रिपोर्ट के अनुसार, यही फेस क्रीम अब …

यह गर्मी का मौसम कोई ऐसी गर्मी का मौसम नहीं है, बहुत गर्मी और धूप है, अगर घर में बुजुर्ग लोग हैं तो वे कहते हैं कि उन्होंने अपने जीवन में कभी इतनी गर्मी नहीं महसूस की है। इस गर्मी में ताजा पानी पीना आपके लिए अच्छा है, रोजाना ताजा …

किसी कार्य को पूरा करने के लिए शक्ति की आवश्यकता होती है। फोर्स के अभाव में कोई भी कार्य संभव नहीं है. बल को ऊर्जा, शक्ति, पावर के नाम से भी जाना जाता है। मनुष्य के व्यक्तिगत जीवन में चार शक्तियाँ आवश्यक हैं। वे हैं- शारीरिक बल, नैतिक बल, आत्मिक …

आज के दौर में हर कोई भागदौड़ भरी जिंदगी जी रहा है। पैसा कमाने के लिए लोग अपनी सेहत को खतरे में डालने को तैयार रहते हैं। समय पर खाना न खाना, बिना वजह चिंता करना और संतुलन का ध्यान रखे बिना काम करना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए …

हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है. हालाँकि, काली कोहनियाँ और घुटने अक्सर लोगों को शर्मिंदा महसूस कराते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग अक्सर बाजार में मिलने वाली नई-नई क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार लोगों को इससे राहत नहीं मिल पाती है. अगर आप भी अपनी …

देश में चावल का सेवन बड़ी संख्या में लोग करते हैं। चावल को कई तरह से बनाया जा सकता है. इससे कई तरह के व्यंजन भी बनाए जा सकते हैं. आज हम आपको घर पर ही स्वादिष्ट चावल की डिश बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं. इसका नाम है …