हेल्थ &फिटनेस

आवश्यक सामग्री: पालक – दो बंडल कसा हुआ पनीर – चार सौ ग्राम टमाटर – आठ हल्दी पाउडर – आधा चम्मच हरा धनिया बारीक कटा हुआ – दो बड़े चम्मच हरी मिर्च – दो अदरक – एक इंच लम्बा टुकड़ा काजू (कटे हुए) – बीस जीरा – आधा चम्मच हींग …

बदलते मौसम के साथ त्वचा से जुड़ी समस्याएं होना आम बात है। मुंहासे, रैशेज और पिंपल्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं। स्किन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, चेहरे पर होने वाली ये समस्याएं जितनी जल्दी दिखाई देती हैं, उतनी ही जल्दी दूर भी हो जाती हैं। लेकिन, क्या आपने कभी सिस्टिक एक्ने …

आज हम आपको मेथी-गाठिया की सब्जी बनाने की विधि बताने जा रहे हैं, जिसका स्वाद आपका दिल जीत लेगा। आप इस सब्जी को घर पर बार-बार बनाना पसंद करेंगे। इस सब्जी को बनाना भी बहुत आसान है। आवश्यक सामग्री: पांच कप कटी हुई मेथी, दो कप गाठिया, चार चम्मच तेल, …

सामग्री: दूध – दस कप वेनिला कस्टर्ड पाउडर – आठ बड़े चम्मच चीनी – एक कप मिश्रित फल (कटे हुए) – आठ कप आप इसे इस प्रकार तैयार कर सकते हैं: सबसे पहले एक कटोरी में चार बड़े चम्मच कस्टर्ड पाउडर डालें और उसमें थोड़ा सा दूध मिला लें। अब …

आवश्यक सामग्री: ब्रेड स्लाइस – छह दूध – दो कप दूध पाउडर – दो बड़े चम्मच घी – दो बड़े चम्मच कटे हुए सूखे मेवे – दो बड़े चम्मच सूखी गुलाब की पत्तियां – दो चम्मच इसे इस विधि से तैयार करें: सबसे पहले ब्रेड स्लाइस के किनारे काट लें। …

आजकल मोटापा एक गंभीर समस्या बन गया है क्योंकि यह कई बीमारियों का कारण है। मोटापे के कारण मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और हृदय संबंधी समस्याएं जैसी समस्याएं हो सकती हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, मोटापा उच्च रक्तचाप और रक्त शर्करा जैसी समस्याओं का कारण …

  गर्मी का मौसम आ रहा है। इस दौरान शरीर, पेट और त्वचा का ख्याल रखना उतना ही जरूरी हो जाता है जितना बालों का ख्याल रखना। गर्म मौसम के कारण बालों में पसीना जम जाता है, जिससे गंदगी बढ़ती है और टूटने लगते हैं। इतना ही नहीं, बाल घुंघराले …

घरेलू जिम्मेदारियों के बीच अक्सर महिलाएं अपनी सेहत को नजरअदाज कर देती हैं। 30 की उम्र के बाद महिलाओं का शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है। उन्हें कई तरह की कमियों, बीमारियों और कमजोरियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा ही एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है विटामिन डी की …

सामग्री: दो कप – गेहूं का आटा आधा कप – गुड़ एक कप – घी बीस – काजू नट्स टेन – बादाम 15 – पिस्ता दस – इलायची बीस – किशमिश दो टेबल स्पून – सूखा अदरक पाउडर आधा चम्मच अजवायन आप इसे इस प्रकार तैयार कर सकते हैं: एक …

गर्मियों में हल्के मॉइस्चराइज़र जैसे कि जेल-आधारित या पानी-आधारित फ़ॉर्मूले का इस्तेमाल करें। भारी मॉइस्चराइज़र त्वचा को चिपचिपा बना सकते हैं, जो आपके लुक को खराब कर सकता है। जब त्वचा रूखी होती है, तो लोग ज़रूरत से ज़्यादा क्रीम लगाते हैं। हालाँकि, गर्मी के मौसम में कम मात्रा में …