हेल्थ &फिटनेस

 धनतेरस की शुभकामनाएं: ‘सोने के रथ और चांदी की पालकी पर बैठकर… मां लक्ष्मी आपको धनतेरस की शुभकामनाएं देने आई हैं’!दिवाली का पावन त्योहार बस कुछ ही दिन दूर है. दिवाली 2024 इस साल 31 अक्टूबर को मनाई जाने वाली है। दिवाली का त्योहार धनतेरस (Dhanteras 2024) से शुरू हो जाता …

सोने से पहले पानी पीना अच्छा है: स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। चाहे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना हो, वजन कम करना हो, त्वचा को चमकदार बनाना हो या उचित पाचन बनाए रखना हो, हाइड्रेटेड रहना शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। अगर …

पेट की चर्बी कम करने के लिए डिटॉक्स वॉटर: जंक और प्रोसेस्ड फूड के बढ़ते क्रेज के कारण भी लोगों का वजन बढ़ रहा है। जंक फूड खाने की आदत बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी में देखी जाती है। इन चीजों की वजह से शरीर में टॉक्सिन्स बनने लगते हैं। …

Liver ख़राब: क्या आप भी खाने के तुरंत बाद सो जाते हैं? अगर आप ऐसा करते हैं तो यह बहुत बुरी आदत है, जो आपके लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकती है। खाने के बाद लेटने से लीवर की बीमारी हो सकती है भोजन के बाद सोना आपके लिए बहुत खतरनाक …

30 वर्ष की आयु के बाद हड्डियों के स्वास्थ्य में गिरावट एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। आमतौर पर इस उम्र के बाद लोगों को हड्डियों और फ्रैक्चर से जुड़ी समस्याएं ज्यादा होती हैं। ऐसे में कैल्शियम एक ऐसा पोषक तत्व है जिसका शरीर में सही मात्रा में होना बहुत जरूरी है। …

स्ट्रोक तब होता है जब मस्तिष्क में रक्त संचार ठीक से नहीं होता है या आंतरिक रक्तस्राव होता है। इसमें मस्तिष्क कोशिकाएं टूट जाती हैं या मर जाती हैं, जिससे स्थायी मस्तिष्क क्षति, दीर्घकालिक पक्षाघात और मृत्यु का खतरा होता है। स्ट्रोक होने की संभावना कई कारकों पर निर्भर करती …

दिवाली के आसपास दिल्ली और उसके आसपास के इलाकों में हवा की गुणवत्ता इतनी खराब हो जाती है कि सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है. अगर आपको रोजाना ऑफिस जाना पड़ता है तो हम आपके लिए खास टिप्स लेकर आए हैं। जब भी आप बाहर जाएं तो इन टिप्स …

नई दिल्ली: टिप्स फॉर हेल्दी बोन्स: अपने शरीर को हर तरह से स्वस्थ रखने के लिए हड्डियों का ख्याल रखना जरूरी है। हड्डियाँ कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस और कोलेजन से बनी होती हैं, जो उन्हें मजबूती और लचीलापन प्रदान करती हैं। लेकिन समय के साथ, उम्र बढ़ने, कैल्शियम की कमी, विटामिन …

नई दिल्ली: डायबिटीज के शुरुआती लक्षण: आज की व्यस्त जिंदगी और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर भोजन का सेवन और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण डायबिटीज एक आम समस्या बन गई है। यह समस्या आज इतनी व्यापक हो चुकी है कि इसका असर हर उम्र के लोगों पर पड़ता है। ऐसे …

ठंडे और शुष्क मौसम में हवा में नमी की मात्रा कम हो जाती है। इससे हमारी त्वचा में नमी कम होने लगती है। इससे एड़ी टूट जाती है।   नारियल या जैतून के तेल से एड़ी की त्वचा की मालिश करें। ऐसा करने से यह त्वचा को नमी प्रदान करता है। …