Beauty Tips : चेहरे पर आ गया है कालापन? खो गई है नेचुरल चमक? इन 5 आसान तरीकों से स्किन की डलनेस को कहें अलविदा
News India Live, Digital Desk : निखरी और चमकदार त्वचा हर किसी की चाहत होती है, लेकिन समय की कमी के कारण हम अपनी स्किन केयर रूटीन को नजरअंदाज कर देते हैं। एक्सपर्ट्स का मानना है कि त्वचा की डलनेस दूर करने के लिए महंगे फेशियल से बेहतर है कि आप अपनी आदतों में थोड़ा बदलाव करें और प्राकृतिक चीजों का सहारा लें।
1. त्वचा को हाइड्रेटेड रखें (Hydration is Key)
डल स्किन का सबसे बड़ा कारण शरीर में पानी की कमी है।
असर: जब आप पर्याप्त पानी नहीं पीते, तो स्किन अपनी लचीलापन (Elasticity) खो देती है और बेजान दिखने लगती है।
उपाय: दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। इसके अलावा हाइड्रेटिंग सीरम या मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
2. नियमित एक्सफोलिएशन (Regular Exfoliation)
त्वचा पर डेड स्किन सेल्स (मृत कोशिकाएं) जमा होने से चेहरा काला और खुरदरा दिखने लगता है।
उपाय: हफ्ते में कम से कम दो बार हल्के हाथों से स्क्रब करें।
घरेलू स्क्रब: आप चीनी और शहद या फिर कॉफी और नारियल तेल का मिश्रण बनाकर चेहरे को एक्सफोलिएट कर सकते हैं।
3. विटामिन-C का जादू (Power of Vitamin C)
विटामिन-C त्वचा की रंगत को साफ करने और डार्क स्पॉट्स को कम करने में मदद करता है।
उपाय: अपनी डाइट में नींबू, संतरा और कीवी जैसे फलों को शामिल करें।
स्किनकेयर: रात को सोने से पहले विटामिन-C सीरम लगाने से त्वचा की डलनेस तेजी से दूर होती है।
4. पर्याप्त नींद है जरूरी (Beauty Sleep)
नींद की कमी सीधे तौर पर आपके चेहरे पर दिखाई देती है। नींद के दौरान हमारी त्वचा खुद को रिपेयर करती है।
असर: अधूरी नींद से डार्क सर्कल्स और पफीनेस (सूजन) बढ़ती है।
उपाय: रोजाना 7-8 घंटे की गहरी नींद लें।
5. सनस्क्रीन कभी न भूलें (Sun Protection)
सूरज की हानिकारक यूवी किरणें (UV Rays) त्वचा को समय से पहले बूढ़ा बना देती हैं और पिगमेंटेशन पैदा करती हैं।
उपाय: चाहे बाहर धूप हो या बादल, कम से कम 30 SPF वाला सनस्क्रीन रोजाना लगाएं।
त्वचा के लिए 2 असरदार घरेलू फेस पैक
बेसन और दही: 2 चम्मच बेसन में 1 चम्मच दही और चुटकी भर हल्दी मिलाकर लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें। यह टैनिंग हटाने के लिए सबसे अच्छा है।
एलोवेरा और गुलाब जल: फ्रेश एलोवेरा जेल में थोड़ा गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर मसाज करें। यह स्किन को तुरंत ठंडक और चमक देता है।
