Balanced Diet : खतरनाक फूड आदतें बच्चों के स्वास्थ्य के लिए चेतावनी
- by Archana
- 2025-08-05 12:31:00
Newsindia live,Digital Desk: स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने एक alarming यानि alarming trend alarm या चिंताजनक स्थिति को लेकर चेतावनी जारी की है बच्चों में गैर अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग यानी एनएएफएलडी चुपचाप तेजी से फैल रहा है पहले यह बीमारी आमतौर पर शराब पीने वाले वयस्कों में देखी जाती थी लेकिन अब यह युवा आबादी को भी अपनी चपेट में ले रही है
बच्चों में एनएएफएलडी के मुख्य कारणों में से एक जंक फूड और मीठे पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन है पिज्जा बर्गर फ्राइज़ सोडा और अत्यधिक चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन लिवर पर भारी बोझ डालता है इन खाद्य पदार्थों में अधिक मात्रा में unhealthy fats असंतृप्त वसा ट्रांस वसा और चीनी होती है जो लिवर में वसा जमने का कारण बनती है अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह फाइब्रोसिस और सिरोसिस जैसे गंभीर रूपों में बदल सकता है जिससे लीवर भी खराब हो सकता है
इस बीमारी की चुनौती यह है कि इसके लक्षण शुरुआत में अस्पष्ट या बिल्कुल न के बराबर होते हैं जिससे माता पिता अक्सर बीमारी के गंभीर होने तक इसे पहचान नहीं पाते कुछ सामान्य लक्षणों में थकान पेट में हल्का दर्द और अस्पष्ट पेट की तकलीफ शामिल है हालांकि कई बच्चों में तो कोई भी लक्षण नहीं दिखाई देते हैं और बीमारी का पता रूटीन चेकअप के दौरान या जब वे किसी और स्वास्थ्य समस्या के लिए जाते हैं तभी चलता है
इस गंभीर स्वास्थ्य चिंता से निपटने के लिए माता पिता और अभिभावकों को सक्रिय कदम उठाने की जरूरत है इसकी रोकथाम और प्रबंधन का मुख्य तरीका स्वस्थ जीवनशैली अपनाना है इसमें संतुलित आहार जिसमें फल सब्जियां साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल हों को प्राथमिकता देना नियमित व्यायाम को दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाना और जंक फूड तथा मीठे पेय पदार्थों के सेवन को नाटकीय रूप से कम करना शामिल है
खुशी की बात यह है कि एनएएफएलडी अक्सर शुरुआती अवस्था में reversible यानि उलटने योग्य होती है मतलब ठीक हो सकती है एक बार निदान होने के बाद जीवनशैली में बदलाव करके लिवर की क्षति को रोका जा सकता है या उसमें सुधार लाया जा सकता है यह बीमारी अक्सर मोटापा इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप टू मधुमेह जैसी अन्य चयापचय स्थितियों के साथ जुड़ा होता है इस समस्या से बचने के लिए शुरू से ही बच्चों में स्वस्थ खाने की आदतों और शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देना अत्यंत महत्वपूर्ण है
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