पूजा में चढ़ने वाला यह पत्ता है सेहत का खज़ाना, रोज़ सुबह खाली पेट चबाने से भाग जाती हैं बड़ी-बड़ी बीमारियाँ

• by Archana
• 2025-11-07 11:25:00

News India Live, Digital Desk: जब भी हम बेलपत्र देखते हैं, तो हमारे मन में सीधे भगवान शिव की पूजा का ख़याल आता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह पवित्र पत्ता सिर्फ़ पूजा-पाठ के लिए ही नहीं, बल्कि हमारी सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है? आयुर्वेद में तो इसे गुणों की खान माना गया है।

अगर आप भी अपनी सुबह की शुरुआत चाय या कॉफ़ी से करते हैं, तो ज़रा रुकिए। अपनी इस आदत को बदलकर रोज़ सुबह खाली पेट सिर्फ़ 3 से 4 बेलपत्र चबाने की आदत डाल लीजिए। यह छोटा सा बदलाव आपके शरीर में ऐसे बड़े-बड़े फ़ायदे ला सकता है, जिनके बारे में जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे।

क्यों है बेलपत्र इतना चमत्कारी?

बेलपत्र में विटामिन ए, सी, बी1, बी6 के साथ-साथ कैल्शियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स का भंडार होता है। ये सारे पोषक तत्व मिलकर शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताक़त देते हैं और इसे अंदर से निरोगी बनाते हैं।

खाली पेट बेलपत्र चबाने के हैरान करने वाले फ़ायदे:

1. पेट का डॉक्टर:
अगर आप आए दिन कब्ज़, गैस, बदहजमी और एसिडिटी से परेशान रहते हैं, तो बेलपत्र आपके लिए सबसे अच्छी दवा साबित हो सकता है। इसमें मौजूद फाइबर पेट को साफ़ करता है, पाचन क्रिया को सुधारता है और पेट को हल्का रखता है।

2. डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए अमृत:
कई वैज्ञानिक शोधों में यह बात सामने आई है कि बेलपत्र ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। रोज़ सुबह इसे खाली पेट चबाने से शरीर में इंसुलिन बेहतर तरीक़े से बनता है, जो डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए बहुत फ़ायदेमंद है।

3. दिल को रखता है तंदुरुस्त:
बेलपत्र में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स दिल की सेहत के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं। यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है और दिल का दौरा जैसी गंभीर बीमारियों के ख़तरे को भी कम कर सकता है।

4. तनाव और घबराहट को करता है दूर:
आज की भागदौड़ वाली ज़िंदगी में स्ट्रेस और एंग्जायटी आम हो गई है। बेलपत्र शरीर को शांत करने और तनाव को कम करने में मदद करता है। इसे रोज़ सुबह खाने से आप दिनभर ज़्यादा शांत और तरोताज़ा महसूस करेंगे।

5. शरीर की बीमारियों से लड़ने की ताक़त बढ़ाता है:
बेलपत्र में विटामिन सी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह हमारे शरीर की इम्यूनिटी यानी बीमारियों से लड़ने की ताक़त को इतना मज़बूत बना देता है कि मौसम बदलने पर होने वाले सर्दी-ज़ुकाम और इन्फेक्शन का असर आसानी से नहीं होता।

कैसे करें सेवन?
इसका सेवन करना बहुत ही आसान है। बस रोज़ सुबह उठकर खाली पेट 3 से 4 ताज़े बेलपत्रों को अच्छी तरह धो लें और फिर धीरे-धीरे चबाकर खाएं। इसके बाद एक गिलास सादा या गुनगुना पानी पी लें।

तो अगली बार जब आपको बेलपत्र मिले, तो उसे सिर्फ़ पूजा की सामग्री न समझें। यह आपकी सेहत का वो रक्षक है, जो आपको कई बीमारियों से दूर रख सकता है।