Skin Care : शरीर की बदबू से हैं परेशान? अपनाएं ये 7 घरेलू उपाय, हमेशा के लिए मिल जाएगी आज़ादीS
News India Live, Digital Desk: पसीने की बदबू जिसे मेडिकल भाषा में 'ब्रोमिड्रोसिस' भी कहते हैं, तब आती है जब पसीना त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया के संपर्क में आता है. पसीना खुद तो गंधहीन होता है, लेकिन जब ये बैक्टीरिया पसीने को तोड़ते हैं, तो एक तेज़ गंध पैदा होती है. अच्छी बात यह है कि इस समस्या को सिर्फ ऊपरी तौर पर नहीं, बल्कि जड़ से ठीक किया जा सकता है.
यहां कुछ ऐसे असरदार उपाय बताए गए हैं जिनसे आप शरीर की बदबू से स्थायी रूप से छुटकारा पा सकते हैं:
- सही तरह से स्नान (Proper Bathing): यह सबसे पहला और सबसे ज़रूरी कदम है. हर दिन कम से कम एक बार, और अगर ज़्यादा पसीना आता है तो दो बार, एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करके स्नान करें. बगल, पैर, और गुप्तांगों जैसे हिस्सों को खास तौर पर अच्छी तरह साफ़ करें, क्योंकि यहीं बैक्टीरिया पनपते हैं.
- बालों को हटाना (Hair Removal): बगल के बालों में पसीना और बैक्टीरिया आसानी से चिपक जाते हैं, जिससे बदबू बढ़ती है. बगल के बालों को नियमित रूप से शेव या वैक्स करने से इस समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है.
- सही कपड़े पहनना (Wearing Proper Clothes): टाइट और सिंथेटिक कपड़े पसीने को रोकते हैं और हवा को शरीर तक नहीं पहुंचने देते, जिससे बैक्टीरिया बढ़ते हैं. इसके बजाय, सूती, लिनेन जैसे ढीले और सांस लेने वाले कपड़े पहनें. ये पसीने को सोखते हैं और हवा को त्वचा तक पहुंचने देते हैं.
- एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग (Using Antiperspirants): डिओडरेंट केवल बदबू को छिपाता है, जबकि एंटीपर्सपिरेंट पसीने को कम करते हैं. रात में सोने से पहले एंटीपर्सपिरेंट का इस्तेमाल करें, क्योंकि रात में पसीना कम आता है और यह त्वचा में बेहतर तरीके से अवशोषित हो पाता है. सुबह इसे धो लें.
- खान-पान का ध्यान (Dietary Changes): कुछ खाद्य पदार्थ जैसे लहसुन, प्याज, तीखे मसाले, और कैफीन शरीर की बदबू को बढ़ा सकते हैं. अगर आपको ज़्यादा बदबू की समस्या है, तो कुछ दिनों के लिए इन चीज़ों का सेवन कम करके देखें. हरी सब्ज़ियां और पानी का ज़्यादा सेवन करें.
- पानी का अधिक सेवन (Drink More Water): पर्याप्त पानी पीने से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे पसीने की गंध कम हो सकती है. शरीर को हाइड्रेटेड रखना समग्र स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है.
- टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल (Using Tea Tree Oil): टी ट्री ऑयल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. इसे पानी में मिलाकर या सीधे प्रभावित जगह पर (पतला करके) लगाने से बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलती है, जिससे बदबू कम होती है.
अगर इन उपायों के बाद भी समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें. कभी-कभी यह किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है.
