Rainy Season Health : मानसून में इन 3 चीजों को न करें नजरअंदाज, सेहत रहेगी बेहतर
- by Archana
- 2025-08-02 13:12:00
News India Live, Digital Desk: Rainy Season Health : गर्मी की मार झेलने के बाद राहत लेकर आने वाला मानसून भले ही लोगों के लिए सुकून भरा हो, लेकिन इस मौसम में बीमारियों का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। जरा सी चूक या लापरवाही आपको सीधे अस्पताल तक पहुंचा सकती है। इस मौसम में नमी, गंदगी और वायरस का प्रकोप बढ़ जाता है, जो छोटी सी लापरवाही को भी बड़ी स्वास्थ्य समस्या में बदल सकता है। बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर किसी की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) इस दौरान कमजोर हो जाती है, इसलिए खास सतर्कता बरतना आवश्यक है।
बारिश के पानी से बचें:
बारिश का पानी, चाहे वह सड़क पर जमा हो या पीने के लिए इस्तेमाल किया जाए, बीमारियों का घर हो सकता है। जमा पानी में मच्छर पनपते हैं जो डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बनते हैं। यही नहीं, गंदे पानी में बैक्टीरिया और वायरस भी पनपते हैं जो टाइफाइड, डायरिया, जॉन्डिस जैसी पेट की गंभीर बीमारियां और त्वचा संबंधी संक्रमण फैला सकते हैं। यदि आप बारिश में भीग जाएं तो घर आते ही तुरंत कपड़े बदलें और खुद को अच्छी तरह साफ करें। हमेशा पीने के लिए उबला हुआ या फ़िल्टर किया हुआ पानी ही इस्तेमाल करें और अपने साथ पानी की बोतल रखें।
बासी और बाहर के खाने से परहेज करें:
मानसून में भोजन की स्वच्छता का ध्यान रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। सड़कों पर बिकने वाले स्ट्रीट फूड और देर से कटे हुए फल या सब्जियां बैक्टीरिया और कीटाणुओं से दूषित हो सकते हैं। इस मौसम में हमारा पाचन तंत्र भी थोड़ा धीमा काम करता है, जिससे बाहर का या बासी खाना पेट खराब, उल्टी और दस्त का कारण बन सकता है। कोशिश करें कि हमेशा ताजा, घर का बना खाना ही खाएं। पैकेट बंद या खुले में रखे खाद्य पदार्थों से दूर रहें।
मच्छरों से बचाव है जरूरी:
मानसून अपने साथ मच्छरों का दल लाता है, जो सिर्फ खुजली का कारण नहीं बनते बल्कि जानलेवा बीमारियों जैसे डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया, ज़ीका वायरस आदि का वाहक होते हैं। कहीं भी पानी जमा होने देना, जैसे कूलर, गमले, पुराने टायर आदि, मच्छरों को पनपने का अवसर देता है। अपने घर के आसपास और अंदर पानी जमा न होने दें। रात को सोते समय मच्छरदानी, मच्छर भगाने वाली क्रीम या रिपेलेंट का इस्तेमाल अवश्य करें। घर के दरवाजे और खिड़कियों पर मच्छर प्रूफ जाली लगवाना भी एक प्रभावी उपाय है।
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