सिर्फ़ गले की ख़राश ही नहीं, मुलेठी कैसे आपके शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाती है? 5 बड़े फायदे

• by Archana
• 2025-11-20 10:49:00

 News India Live, Digital Desk: जब भी मौसम बदलता है, या आप ठंडा पानी पी लेते हैं, तो खांसी और गले की ख़राश (Sore Throat) आपको परेशान करना शुरू कर देती है. बार-बार एंटीबायोटिक्स या कफ सिरप लेने से अच्छा है कि हम प्रकृति और आयुर्वेद के इस तोहफ़े - 'मुलेठी' (Licorice Root) पर भरोसा करें. इसे 'लिकोरिस रूट' भी कहा जाता है और यह किसी दवा से कम नहीं है.

मुलेठी में अद्भुत एंटी-इंफ्लेमेटरी (Anti-inflammatory) और एंटी-वायरल (Anti-viral) गुण होते हैं, जो सीधे हमारे रेस्पिरेटरी सिस्टम यानी श्वसन प्रणाली पर काम करते हैं. आइए, जानते हैं मुलेठी खांसी और जुकाम से कैसे छुटकारा दिलाती है और इसका इस्तेमाल करने का सबसे आसान तरीका क्या है.

1. गले की ख़राश को तुरंत शांत करे

यह मुलेठी खाने का सबसे बड़ा और पहला फायदा है. जैसे ही आप मुलेठी का एक टुकड़ा मुंह में डालते हैं और धीरे-धीरे चूसते हैं, तो मुलेठी एक तरह का चिपचिपा पदार्थ बनाती है. यह पदार्थ आपके गले में एक सुरक्षात्मक परत (Protective Layer) की तरह काम करता है. इससे गले की खुजली (Itching) और जलन कम होती है, जिससे गले की ख़राश में तुरंत आराम मिल जाता है. मुलेठी का प्रयोग खांसी के लिए सदियों पुराना घरेलू उपाय है.

2. फेफड़ों और ब्रोन्कियल सिस्टम की सफाई

पुरानी खांसी (Chronic Cough) या छाती में जमे कफ (Phlegm) के लिए मुलेठी को वरदान माना जाता है. यह कफ को पतला (Thin) करके शरीर से बाहर निकालने में मदद करती है. इसीलिए इसे फेफड़ों की सेहत (Lung Health) के लिए भी बहुत उपयोगी माना गया है. यह उन लोगों के लिए भी फ़ायदेमंद है, जिन्हें सांस की हल्की समस्या होती है, क्योंकि यह वायुमार्ग को साफ़ रखती है.

3. रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाए

मुलेठी का औषधीय गुण यह है कि इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स आपके शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट (Immunity Boost) करने में ज़बरदस्त मदद करते हैं. रोज़ मुलेठी लेने से, खासकर सर्दियों के दौरान, आपका शरीर मौसमी फ्लू और इन्फेक्शन से ज़्यादा मजबूती से लड़ पाता है.

मुलेठी को इस्तेमाल करने के 3 आसान तरीके

मुलेठी से सर्दी-जुकाम ठीक करने के आसान तरीके यहां दिए गए हैं:

1. काढ़ा या चाय: अगर आपको सर्दी लग रही है, तो मुलेठी का काढ़ा बनाने के लिए इसे अदरक, तुलसी के पत्तों और शहद के साथ पानी में उबालकर इसकी चाय पीएँ. यह सबसे शक्तिशाली सर्दी जुकाम का आयुर्वेदिक इलाज है.
2. मुलेठी का चूर्ण (Powder): आप मुलेठी के चूर्ण को थोड़े से शहद के साथ मिलाकर भी दिन में दो बार ले सकते हैं. यह खांसी के इलाज में भी असरदार होता है.

बस एक बात याद रखें, हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) के मरीज़ को इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर या आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से सलाह ज़रूर ले लेनी चाहिए. बाकी, यह खांसी और जुकाम से छुटकारा पाने का सबसे शुद्ध और सुरक्षित तरीका है.