नहाते समय पेशाब करने की आदत है? आज ही छोड़ दें, वरना पानी की आवाज़ सुनते ही निकल जाएगा यूरिन
News India Live, Digital Desk : सच-सच बताइयेगा... जब आप बाथरूम में नहाने जाते हैं और ऊपर से ठंडा-ठंडा पानी गिरता है, तो क्या आप भी वहीं खड़े-खड़े हल्का होना (पेशाब करना) पसंद करते हैं? मुस्कुराइये मत, क्योंकि एक सर्वे के मुताबिक दुनिया में लगभग 60-70% लोग ऐसा करते हैं। कुछ लोग आलस के कारण ऐसा करते हैं, तो कुछ लोग इसे 'पानी की बचत' का नाम देते हैं।
सुनने में यह बात बहुत आम और मामूली लग सकती है, लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टर्स की राय इससे बिल्कुल अलग है। अगर आप भी इस आदत के शिकार हैं, तो आपको यह आर्टिकल ज़रूर पढ़ना चाहिए क्योंकि आपकी यह छोटी सी आदत भविष्य में आपके ब्लैडर (Bladder) के लिए मुसीबत खड़ी कर सकती है।
आइये, बिल्कुल सरल भाषा में समझते हैं कि एक्सपर्ट्स नहाते वक्त यूरिन पास करने से मना क्यों करते हैं।
1. दिमाग की गलत ट्रेनिंग (Brain Association)
यह इसका सबसे बड़ा वैज्ञानिक कारण है। डॉक्टर्स का कहना है कि जब हम लगातार शॉवर के बहते पानी की आवाज़ सुनते हुए पेशाब करते हैं, तो हमारे दिमाग में एक मनोवैज्ञानिक कनेक्शन (Association) बन जाता है।
- क्या होगा नुकसान? धीरे-धीरे आपके दिमाग को आदत पड़ जाएगी कि "पानी की आवाज़ = टॉयलेट का समय"। इसका नतीजा यह होगा कि जब भी आप भविष्य में कहीं भी पानी बहने की आवाज़ सुनेंगे (जैसे बर्तन धोते वक्त, हाथ धोते वक्त या बारिश में), तो आपको तुरंत पेशाब का प्रेशर महसूस होने लगेगा। इसे 'इनकॉटिनेंस' (Urinary Incontinence) कहते हैं, जहाँ ब्लैडर पर आपका कंट्रोल कमज़ोर हो जाता है।
2. ब्लैडर पूरी तरह खाली नहीं होता
विशेष रूप से महिलाओं के लिए खड़े होकर पेशाब करना शारीरिक बनावट (Anatomy) के हिसाब से सही नहीं माना जाता।
- जब आप टॉयलेट सीट पर बैठते हैं, तो आपकी पेल्विक फ्लोर मसल्स (Pelvic Floor Muscles) पूरी तरह रिलैक्स होती हैं और ब्लैडर आसानी से पूरा खाली हो जाता है।
- लेकिन जब आप शॉवर में खड़े होते हैं, तो ये मांसपेशियां तनाव में रहती हैं। इससे ब्लैडर पूरी तरह खाली नहीं हो पाता, जो लंबे समय में यूरीन इन्फेक्शन (UTI) या किडनी की समस्याओं का कारण बन सकता है।
3. हाइजीन और इन्फेक्शन का खतरा
भले ही आपको लगता हो कि पानी सब कुछ बहा ले जाएगा, लेकिन हकीकत यह है कि पेशाब के छींटे आपके पैरों या बाथरूम के फर्श पर रह सकते हैं। अगर आपके पैरों में कोई छोटा सा घाव है, तो बैक्टीरिया वहां इन्फेक्शन पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, अगर आप कॉमन बाथरूम यूज़ करते हैं, तो यह दूसरों की सेहत के साथ भी खिलवाड़ है।
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