Monsoon skincare: सुबह के ये उपाय त्वचा को देंगे नई जान
- by Archana
- 2025-07-31 15:25:00
News India Live, Digital Desk: Monsoon skincare: बरसात का मौसम अपनी ठंडी हवा और हरी भरी हरियाली के लिए जितना सुखद होता है, उतना ही यह हमारी त्वचा के लिए चुनौतियाँ भी लेकर आता है। हवा में नमी बढ़ने से त्वचा कभी चिपचिपी और तैलीय लगने लगती है, तो कभी डिहाइड्रेशन के कारण बेजान और सुस्त दिख सकती है। मानसून में त्वचा संबंधी समस्याओं से निपटने और उसे स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए एक सही सुबह की दिनचर्या बेहद महत्वपूर्ण है।
इस मौसम में त्वचा की नमी को संतुलित रखना और उसे पोषण देना बहुत ज़रूरी है। सुबह के समय अपनी त्वचा का ख्याल रखने के लिए कुछ खास बातें हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए। सबसे पहले, एक सौम्य क्लींजर से अपने चेहरे को अच्छी तरह साफ करें। रात भर में त्वचा पर जमा होने वाली तैलीय ग्रंथियों से निकला सीबम और गंदगी हटाना आवश्यक है ताकि रोमछिद्र खुले रहें और पिंपल्स जैसी समस्या न हो। इसके बाद, त्वचा के pH स्तर को संतुलित करने और रोमछिद्रों को कसने के लिए एक अच्छे टोनर का उपयोग करें। अल्कोहल-फ्री टोनर विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं क्योंकि वे त्वचा को रूखा किए बिना ताजगी देते हैं।
त्वचा को हाइड्रेटेड रखना भी महत्वपूर्ण है, लेकिन मानसून में भारी मॉइस्चराइज़र से बचें। इसके बजाय, हल्के, जेल-आधारित या वाटर-बेस्ड मॉइस्चराइज़र का चुनाव करें जो त्वचा को चिपचिपा बनाए बिना नमी प्रदान करें। धूप निकले या न निकले, सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें। बादल छाए होने पर भी यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुँचा सकती हैं। इसके लिए कम से कम SPF 30 वाले नॉन-ग्रीसी सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
अपनी त्वचा की चमक बरकरार रखने के लिए अंदरूनी रूप से भी ध्यान दें। सुबह की शुरुआत खूब पानी पीकर करें। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखता है। इसके अलावा, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फलों और सब्जियों को अपने नाश्ते में शामिल करें। विटामिन सी और ई वाले खाद्य पदार्थ त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और उसे प्राकृतिक चमक देते हैं। हफ्ते में एक या दो बार हल्के एक्सफोलिएटर का उपयोग करके मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना भी त्वचा को सांस लेने और फ्रेश महसूस करने में मदद कर सकता है। यह सभी कदम मिलकर आपकी त्वचा को बरसात में भी खूबसूरत और स्वस्थ बनाए रखने में सहायक हो सकते हैं
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