सिर्फ चमक के लिए सीरम लगाना काफी नहीं, विज्ञान ने माना है कि कुदरती ग्लो का असली राज योगासन में है
News India Live, Digital Desk : आमतौर पर हम स्किनकेयर का मतलब समझते हैं क्रीम लगाना। लेकिन ज़रा सोचिए, हमारे चेहरे पर कील-मुहांसे, कालापन या सूजन आती क्यों है? ज़्यादातर इसका कारण होता है शरीर के अंदर जमा टॉक्सिन (जहरीले तत्व), तनाव और खराब ब्लड सर्कुलेशन। जब तक हम अंदर के सिस्टम को ठीक नहीं करेंगे, बाहर की चमक टिकेगी नहीं। यहीं पर 'योगा' एक जादू की तरह काम करता है।
खून की रफ़्तार और चेहरे की रंगत
जब आप योग करते हैं, खासकर वह आसन जिसमें आपका सिर नीचे की ओर होता है (जैसे सर्वांगासन या अधोमुख श्वानआसन), तो आपके चेहरे की ओर खून का बहाव बढ़ जाता है। चेहरे की नसों में ताज़ा ऑक्सीजन पहुँचती है, जिससे चेहरे पर गुलाबीपन और नेचुरल निखार (Natural Glow) आने लगता है।
तनाव की छुट्टी, निखार की एंट्री
हमारा चेहरा अक्सर हमारे तनाव की गवाही देता है। जब हम तनाव में होते हैं, तो शरीर में 'कोर्टिसोल' (Cortisol) हार्मोन बढ़ जाता है, जो चेहरे पर झुर्रियां और मुहांसे लेकर आता है। योग और प्राणायाम मन को शांत करते हैं, जिससे स्ट्रेस लेवल कम होता है और चेहरा एकदम तरोताज़ा और खिला-खिला महसूस होता है।
पसीना है नेचुरल डिटॉक्स
जिम जाकर वजन उठाना एक अलग बात है, लेकिन योग के साथ जो शरीर में लचीलापन और गर्मी आती है, वह छिद्रों (Pores) को अंदर से खोल देती है। पसीने के जरिए जब गंदगी बाहर निकलती है, तो आपकी स्किन गहरी साफ़ होती है। यही वजह है कि योग करने वाले लोगों के चेहरे पर अक्सर एक खास किस्म की चमक या 'ओज' दिखाई देता है।
फेसबुक-इंस्टा वाली चमक नहीं, असली नूर
सीरम और फिल्टर वाली चमक कुछ घंटों के लिए हो सकती है, लेकिन योग के साथ जो कोलाजन प्रोडक्शन (Collagen Production) और हार्मोनल बैलेंस (Hormonal Balance) होता है, वह आपको लंबे समय तक जवान और स्वस्थ दिखाता है। यकीन मानिए, हफ्ते भर नियमित रूप से योग करके देखिए, आपके चेहरे के काले घेरे (Dark Circles) और रूखापन धीरे-धीरे कम होने लगेंगे।
तो अगली बार अपनी अगली ब्यूटी क्रीम पर पैसे लुटाने से पहले एक बार सुबह की शांत हवा में गहरी सांस लें और अपनी योग मैट बिछाएं। आपका चेहरा न केवल चमकेगा, बल्कि मुस्कुराएगा भी!
