Uric Acid: ये 5 चीजें खाना शुरू कर दें, 100% तक कम हो जाएगा यूरिक एसिड, बॉडी होगी डिटॉक्स

• by Desk Team
• 2025-07-13 11:31:00

How to control high uric acid: अगर शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाए, तो गाउट हो सकता है। जिसमें पैरों की उंगलियों में सूजन आ जाती है। इसके साथ ही यूरिक एसिड शरीर के जोड़ों में क्रिस्टल बनाने लगता है। जिससे घुटनों, उंगलियों, कोहनियों में सूजन बढ़ने लगती है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसे 5 खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें खाने से हाई यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है। ये 5 खाद्य पदार्थ नीचे दिए गए हैं। 
 

दूध 

दूधिया रस पीने से शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड जल्दी निकल जाता है।

खीरा

खीरे में प्यूरीन कम और पानी ज़्यादा होता है। इसे खाने से शरीर से विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं।   

अमला

विटामिन सी से भरपूर आंवला खाने से शरीर से यूरिक एसिड बाहर निकल जाता है। यूरिक एसिड की समस्या वाले लोगों को आंवले के साथ नींबू और संतरे जैसे फल भी खाने चाहिए।  

बार्ली वॉटर

पानी पीने से शरीर प्राकृतिक रूप से शुद्ध होता है। आप अपने आहार में जौ का दलिया भी शामिल कर सकते हैं। आप जौ के आटे की रोटी भी खा सकते हैं।   

पानी

विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने के लिए रोज़ाना 3 लीटर पानी पिएं। पर्याप्त पानी पीने से यूरिक एसिड पेशाब के ज़रिए बाहर निकल जाता है।