Fatty Liver Symptoms : कहीं आप भी तो नहीं कर रहे इस धीमी बीमारी को नजरअंदाज? शरीर देता है ये 5 डरावने संकेत
News India Live, Digital Desk : Fatty Liver Symptoms : आजकल हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि पिज्जा-बर्गर और पार्टी-शार्टी आम बात है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारी इन आदतों का सबसे बुरा असर किस पर पड़ता है? हमारे लिवर पर।
लिवर हमारे शरीर का वो 'साइलेंट हीरो' है जो चुपचाप चौबीसों घंटे काम करता है खून साफ करना, खाना पचाना और एनर्जी स्टोर करना। लेकिन जब इसमें चर्बी जमा होने लगती है, तो इसे हम फैटी लिवर (Fatty Liver) कहते हैं।
दिक्कत यह है कि शुरुआत में लिवर खराब होने पर जोर से "चिल्लाता" नहीं है, बस धीरे-धीरे कुछ ऐसे इशारे करता है जिन्हें हम अक्सर 'काम का तनाव' या 'मौसम का असर' समझकर टाल देते हैं। आइए, उन साइलेंट सिग्नल्स के बारे में जानते हैं, जो बता रहे हैं कि आपका लिवर मदद मांग रहा है।
1. हर वक्त थकान महसूस होना (Chronic Fatigue)
क्या पूरी रात सोने के बाद भी आप थका-थका महसूस करते हैं? अगर थोड़ा सा काम करते ही सांस फूल जाए या बिस्तर से उठने का मन न करे, तो यह नॉर्मल आलस नहीं है। जब लिवर पर फैट बढ़ जाता है, तो शरीर को एनर्जी ठीक से नहीं मिल पाती और आप हमेशा लो (Low) फील करते हैं।
2. पेट में अजीब सा दर्द (Pain in Abdomen)
अगर आपको अक्सर पेट के दाहिने हिस्से में ऊपर की तरफ (Right side) भारीपन या हल्का दर्द महसूस होता है, तो सावधान हो जाइए। यह सीधा इशारा है कि लिवर में सूजन या फैट बढ़ रहा है। इसे "गैस" समझकर गोली खाने की गलती न करें।
3. भूख न लगना और वजन गिरना
अचानक से आपको अपनी फेवरेट डिश खाने का मन नहीं कर रहा? या बिना किसी डाइटिंग के आपका वजन तेजी से कम हो रहा है? सुनने में वजन कम होना अच्छा लग सकता है, लेकिन अगर यह लिवर की खराबी की वजह से है, तो यह खतरे की घंटी है।
4. पैरों और पेट में सूजन
अगर आपके पैरों, टखनों (Ankles) या पेट में सूजन आ रही है, तो मामला गंभीर हो सकता है। लिवर जब ठीक से काम नहीं करता, तो शरीर में फ्लूइड (तरल पदार्थ) जमा होने लगता है। अगर पेट फूला हुआ लगे, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
5. त्वचा और आंखों का रंग बदलना
कभी शीशे में अपनी आंखें और स्किन गौर से देखें। अगर इसमें हल्का पीलापन नजर आए, तो यह पीलिया (Jaundice) का लक्षण हो सकता है, जो बताता है कि लिवर अब फिल्टर का काम ठीक से नहीं कर पा रहा है। कई बार स्किन पर खुजली होना भी इसका संकेत है।
अब क्या करें?
घबराने की जरूरत नहीं है, बस सावधान होने की जरूरत है। फैटी लिवर की सबसे अच्छी बात यह है कि इसे सही खानपान और थोड़ी सी कसरत से 'रिवर्स' (ठीक) किया जा सकता है। तली-भुनी चीजों से दूरी बनाएं, शुगर कम करें और वॉक करना शुरू करें। याद रखिए, लिवर है तो लाइफ है!
--Advertisement--
