क्या आप जानते हैं कि पिता बनने के लिए एक पुरुष में शुक्राणुओं की कितनी संख्या होनी चाहिए
पिता बनना हर पुरुष का सपना होता है। लेकिन कभी-कभी, कुछ अनजाने में की गई गलतियाँ इस सपने को साकार होने से रोक सकती हैं। सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है शुक्राणुओं की संख्या स्पर्म काउंट और उनकी गुणवत्ता।
विशेषज्ञों के अनुसार, एक स्वस्थ पुरुष के प्रति मिलीलीटर वीर्य में कम से कम 15 मिलियन 1.5 करोड़ शुक्राणु होने चाहिए। लेकिन कुछ लोग यह संख्या थोड़ी कम होने पर भी पिता बन सकते हैं। लेकिन अगर 15 मिलियन से कम शुक्राणु हों, तो गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है। इसके अलावा, शुक्राणुओं की गतिशीलता और आकार भी बहुत महत्वपूर्ण है।
दुर्भाग्य से, हमारी जीवनशैली और खान-पान की कुछ आदतें शुक्राणुओं की संख्या और उनकी गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। यहाँ 4 बातें बताई गई हैं जो शुक्राणुओं की कम संख्या के जोखिम को बढ़ाती हैं:
प्रोसेस्ड फ़ूड और जंक फ़ूड: हाल के दिनों में प्रोसेस्ड फ़ूड और जंक फ़ूड का चलन बढ़ा है। पिज़्ज़ा, बर्गर, चिप्स और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों में ज़्यादातर वसा, चीनी और सोडियम की मात्रा ज़्यादा होती है। इन चीज़ों का ज़्यादा सेवन मोटापे का कारण बन सकता है। यह हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ता है और शुक्राणु उत्पादन को कम करता है। इनमें मौजूद कुछ रसायन शुक्राणुओं को नुकसान भी पहुँचा सकते हैं।
अत्यधिक शराब का सेवन: अत्यधिक शराब का सेवन न केवल लिवर और अन्य अंगों को नुकसान पहुँचाता है, बल्कि शुक्राणुओं के उत्पादन और गुणवत्ता पर भी सीधा नकारात्मक प्रभाव डालता है। शराब टेस्टोस्टेरोन पुरुष हार्मोन के स्तर को कम करती है। यह शुक्राणुओं की संख्या और उनकी गतिशीलता को प्रभावित करता है।
अत्यधिक कैफीन कॉफ़ी, चाय: दिन भर में कई कप कॉफ़ी या चाय पीने से आपके शुक्राणुओं को खतरा हो सकता है। कुछ शोध बताते हैं कि अत्यधिक कैफीन का सेवन शुक्राणुओं की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। हालाँकि इस पर और शोध की आवश्यकता है, लेकिन कैफीन का सेवन सीमित मात्रा में करना ही बेहतर है।
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