हेल्थ &फिटनेस

आवश्यक सामग्री: कद्दू – 2 किलो देसी घी – 8 बड़े चम्मच काजू – 24 इलायची – 12 पिस्ता – 2 बड़े चम्मच चीनी – 500 ग्राम मावा – 500 ग्राम बादाम – 24 आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे पहले एक पैन में घी गर्म …

आवश्यक सामग्री: सहजन की फली – पांच सौ ग्राम आलू – आठ टमाटर – चार धनिया पाउडर – दो चम्मच तेल आवश्यकता अनुसार नमक – स्वादानुसार अदरक-लहसुन का पेस्ट- दो चम्मच हरी धनिया पत्ती – चार बड़े चम्मच जीरा- दो चम्मच  प्याज – दो हल्दी – एक चम्मच लाल मिर्च …

आवश्यक सामग्री: सूजी – चार कप देसी घी- आठ बड़े चम्मच दूध – चार बड़े कटोरे चीनी – दस बड़े चम्मच सूखे मेवे – दो कप बारीक कटे हुए   ये है तैयारी की विधि: – सबसे पहले एक पैन में दूध में चीनी मिलाकर उबाल लें. – अब दूध …

गलसुआ: जब कोरोना वायरस भारत में आया तो लोग डर की स्थिति में थे। काफी समय बाद यह बीमारी खत्म हुई। अब केरल में एक खतरनाक बीमारी ने लोगों को डरा दिया है. इस बीमारी का नाम कण्ठमाला है। आपको बता दें कि 10 मार्च को केरल में एक ही दिन में इस बीमारी के …

गर्भावस्था महिलाओं के लिए एक चुनौतीपूर्ण समय हो सकता है, जिसमें उन्हें न केवल अपना बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे का भी ख्याल रखना होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ हमेशा गर्भवती महिलाओं को इस खास समय में अपने आहार पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण महिलाओं …

बहुत से लोगों को बादाम कुकीज़ पसंद होती हैं. आज तक आपने बादाम कुकीज़ बाहर से खरीदकर खाई होंगी. लेकिन इन्हें घर पर बनाना ज्यादा मुश्किल भी नहीं है. इसके लिए ज्यादा सामग्री की जरूरत नहीं पड़ती. तो आइए जानते हैं कि आप इन्हें कैसे बना सकते हैं। सामग्री: 2 कप आटा 1 कप …

विटामिन को स्वास्थ्य के लिए आवश्यक माना जाता है क्योंकि वे शरीर के कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन विटामिनों की कमी से शारीरिक कार्यों और समग्र स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विटामिन का अत्यधिक सेवन भी स्वास्थ्य जोखिम …

मालपुआ बहुत स्वादिष्ट बनता है. आज हम आपको घर पर पनीर मालपुआ बनाने की आसान विधि बताने जा रहे हैं. इस मीठे मालपुआ का स्वाद आपका दिल जीत लेगा. इसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं. आवश्यक सामग्री:  चार सौ ग्राम पनीर के टुकड़े, दस बड़े चम्मच मावा, तीस चम्मच दूध, चार …

वजन कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, जिसमें जिम में गहन व्यायाम से लेकर डाइट फॉलो करना भी शामिल है। हालाँकि, यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि फल वजन घटाने में भी योगदान दे सकते हैं। ऐसा ही एक फल है स्ट्रॉबेरी, जो अपने स्वादिष्ट स्वाद और कई …

बिस्कुट ने कई सालों से हमारे दिलों में जगह बनाई हुई है। नाश्ते के तौर पर चाय के साथ बिस्किट खाना हर किसी को पसंद होता है. ज्यादातर बिस्किट आटे से बने होते हैं, जबकि स्वास्थ्य की दृष्टि से आटे के बिस्किट सबसे अच्छे माने जाते हैं। आज हम आपको आटे के बिस्किट …