हेल्थ &फिटनेस

एसिडिटी पाचन से जुड़ी एक आम समस्या है, जो आमतौर पर तब होती है जब आप रात को सोने से पहले बहुत ज़्यादा या भारी खाना खा लेते हैं। हालाँकि, आज के समय में देर से खाना और देर से सोना एक आदत बन गई है।  ऐसे में अगर आपको …

किडनी शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। इसकी मदद से ही शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकाला जा सकता है। यह खून को छानने जैसा महत्वपूर्ण काम करती है। ऐसे में सभी अंगों का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है।  इसलिए किडनी में किसी भी तरह की समस्या …

आज के दौर में लोग सेहत को बनाए रखने के लिए तरह-तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहे हैं। इसी क्रम में स्पिरुलिना, जो ताजे पानी में पाया जाने वाला एक शैवाल है, की मांग तेजी से बढ़ रही है। इसमें मौजूद पोषक तत्वों के कारण इसे ‘सुपरफूड’ भी …

नारियल की मिठाई तो आपने कई बार खाई होगी लेकिन क्या आपने कभी नारियल के बिस्किट खाए हैं? आप इन्हें नारियल और आटे का इस्तेमाल करके आसानी से घर पर बना सकते हैं। ये खाने में कुरकुरे और स्वादिष्ट होते हैं। इन्हें 10-15 दिनों तक स्टोर करके रखा जा सकता …

आज के समय में सबसे ज़्यादा मौतें हृदय रोग और स्ट्रोक की वजह से हो रही हैं। अब यह सवाल भी खत्म होता जा रहा है कि इसका ख़तरा किसे ज़्यादा है। क्योंकि हर उम्र के पुरुष और महिलाएँ इससे प्रभावित हो रहे हैं। हालाँकि, महिलाओं के इससे बचने की …

श्रीलंका में पसंदीदा समुद्रतट: इन दिनों आप छुट्टियां बिताने के लिए श्रीलंका की राजधानी कोलंबो पहुंच सकते हैं। जी हां, आसमान हल्के नीले रंग में रंगा हुआ है और बादलों के बीच से झांकती सूरज की किरणें इस नजारे को बेहद खूबसूरत बना रही हैं. आइए आपको ऐसे 5 खूबसूरत बीचों …

सेहत: हम सभी जानते हैं कि रोजाना दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो दूध में कुछ चीजें मिलाकर पीने से कुछ ही दिनों में न सिर्फ वजन बढ़ता है, बल्कि शरीर की कमजोरी भी दूर हो जाती है। वजन बढ़ाने …

तुलसी के फायदे: मौसम बदलते ही आप अक्सर तुलसी के पत्तों को अपनी दैनिक जीवनशैली में शामिल करते होंगे। कई लोगों को तुलसी की चाय पीना पसंद होता है. दरअसल, तुलसी के इतने फायदे हैं कि इसका नियमित सेवन किया जा सकता है। तुलसी के पत्तों के नियमित सेवन से …

डायबिटीज के मरीज को हर चीज सावधानी से और उचित मात्रा में खाने की सलाह दी जाती है। चाहे फल हों, सब्जियां हों या सूखे मेवे. डायबिटीज में सूखे मेवे सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि सभी सूखे मेवे फायदेमंद हों। अगर आप मधुमेह के रोगी …

हृदय रोग के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इससे मृत्यु दर भी लगातार बढ़ रही है. इसका कारण निदान और उपचार में देरी है। ऐसे में हृदय उपचार में कृत्रिम बुद्धिमत्ता का समावेश काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।  मैक्स हेल्थकेयर के कार्डियोलॉजी विभाग के अध्यक्ष बलबीर सिंह ने …