हेल्थ &फिटनेस

 नई दिल्ली: बायोटिन: अक्सर भोजन में पोषण की कमी हमें कई बीमारियों का शिकार बना देती है। हम इन पोषक तत्वों की आपूर्ति दवाओं या पूरक के रूप में करते हैं। ऐसा ही एक विटामिन है बायोटिन, जो हमारी त्वचा और बालों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत …

नई दिल्ली: लहसुन: लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर एक बेहद महत्वपूर्ण खाद्य सामग्री है, जो सब्जियों से लेकर सलाद, भरता, अचार, चटनी, सॉस आदि खाद्य पदार्थों का स्वाद बढ़ाने में मदद करता है. इसे कच्चा खाएं या पकाकर, इसका स्वाद लाजवाब होता है। जी हां, लहसुन में कई पोषक तत्व …

नई दिल्ली: आजकल लोग अपना ज्यादातर समय मोबाइल पर भी बिताते हैं। बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर कोई मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने लगा है. स्कूल-कॉलेज या ऑफिस का काम हो या सिर्फ अपना मनोरंजन करना हो, लोग अक्सर अपने हाथों में मोबाइल पकड़े नजर आते हैं। इतना ही नहीं, लोग अपने दिन …

नई दिल्ली: सुबह उठकर हमेशा कुछ हेल्दी खाने की कोशिश करनी चाहिए। इससे सेहत को काफी फायदा होगा और दिनभर काम करने की ऊर्जा भी मिलेगी। ऐसा ही एक खाद्य पदार्थ है अखरोट। दिमाग जैसा दिखने वाला ये ड्राई फ्रूट कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसलिए इसे रोज सुबह खाना काफी फायदेमंद …

 नई दिल्ली : आयुर्वेद में खाने के हर टुकड़े को कम से कम 32 बार चबाने की सलाह दी जाती है. इससे पाचन से जुड़ी कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं कभी परेशान नहीं करतीं, लेकिन इस भागदौड़ भरी जिंदगी में खाना नहीं खाना चाहिए. के लिए समय नहीं है तेजी से …

नेल पेंट रिमूवर: हमने अक्सर लड़कियों को अपने नाखूनों का बहुत ख्याल रखते देखा है। स्टाइलिश दिखना किसे पसंद नहीं है? नाखूनों पर नेल पेंट और डिजाइन बहुत खूबसूरत लगते हैं। आजकल नाखूनों के लिए तरह-तरह के डिजाइन मौजूद हैं। लेकिन कई बार हमारे पास नेल पेंट रिमूवर नहीं होता है. आज हम आपको कुछ घरेलू …

नई दिल्ली : बदलते वक्त के साथ हमारी जीवनशैली में भी कई बदलाव आए हैं। जहां तकनीकी नवाचारों ने जीवन को आसान बना दिया है, वहीं इनका हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ता है। शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण शरीर कमजोर हो जाता है और कई समस्याएं हमारे शरीर को अपना …

आपने कई तरह के चीले खाए होंगे, लेकिन आज हम आपको सेंवई चीले के बारे में बताने जा रहे हैं, जो बेहद स्वादिष्ट और दिलचस्प है, तो आइए जानते हैं इसकी रेसिपी. सामग्री: सेवई – 1 कप, कुटी हुई सूजी – 1 कप अदरक – 1 बड़ा चम्मच, बारीक कद्दूकस …

लोग कोरियाई लड़कियों की त्वचा के दीवाने हैं और साफ-सुथरी त्वचा पाने के लिए तरह-तरह के उपाय और ट्रीटमेंट अपनाते हैं। जबकि जलवायु, आहार और जीन जैसे कारक त्वचा के रंग और बनावट को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, कुछ तत्व त्वचा की बनावट में सुधार करने में अत्यधिक …

रंग-बिरंगे रंगों से होली खेलने से खुशी मिलती है, लेकिन इनमें से कई रंगों में रसायन होते हैं जो आपकी त्वचा और बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ये रंग लालिमा, चकत्ते और जलन जैसे दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं। इसलिए, होली समारोह में शामिल होने से पहले अपनी त्वचा और …