हेल्थ &फिटनेस

विटामिन को स्वास्थ्य के लिए आवश्यक माना जाता है क्योंकि वे शरीर के कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन विटामिनों की कमी से शारीरिक कार्यों और समग्र स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विटामिन का अत्यधिक सेवन भी स्वास्थ्य जोखिम …

आजकल उपवास का चलन बहुत बढ़ गया है, जो वजन घटाने का एक प्रमुख तरीका बन गया है। वैज्ञानिक समर्थन और कई अध्ययन हैं जो आंतरायिक उपवास का समर्थन करते हैं, जिसे आमतौर पर सीमित समय (1-2 दिन) के लिए उपयुक्त माना जाता है। लंबे समय तक उपवास करने से पोषक तत्वों …

बदलते मौसम में सेहत और चरित्र दोनों का ख्याल रखना जरूरी है। बहुत से लोग बाज़ार में उपलब्ध विभिन्न त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना पसंद करते हैं। हालाँकि, आप प्राकृतिक चीज़ों का इस्तेमाल करके भी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं। खासकर उन लोगों के लिए जो अपनी त्वचा पर केमिकल-आधारित …

लंबे, घने बाल रखना कई लोगों की चाहत होती है और आजकल पुरुष भी अपने बालों की देखभाल पर विशेष ध्यान देते हैं। इस उद्देश्य के लिए, वे अक्सर महंगे उत्पादों का उपयोग करते हैं, जिनमें से कुछ में हानिकारक रसायन हो सकते हैं। केमिकल युक्त शैंपू और तेल के लगातार इस्तेमाल …

दालें प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं। विभिन्न प्रकार की दालों को मिलाने से उनका स्वाद और पोषण मूल्य बढ़ जाता है। उड़द और चना दाल का उपयोग आमतौर पर घर में विभिन्न व्यंजन बनाने के लिए किया जाता है। हालाँकि, इनका मिश्रण तैयार करने से उड़द-चना दाल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन …

ब्रेड रोल एक ऐसी रेसिपी है जो काफी लोकप्रिय है. यह स्वादिष्ट होता है और इसे बनाने में ज्यादा मेहनत भी नहीं लगती. बच्चों को यह बहुत पसंद आता है. अगर उनके टिफिन बॉक्स में यह डिश हो तो उनकी खुशी का ठिकाना नहीं रहता। वैसे ब्रेड रोल का स्वाद ही ऐसा है कि …

घने और लंबे बाल पाना हर लड़की का सपना होता है। लेकिन आज की जीवनशैली में बालों के झड़ने की समस्या आम है। ऐसे में लड़कियां महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं या फिर पार्लर में हजारों रुपए खर्च कर देती हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में …

अगर आप कुछ टेस्टी खाना चाहते हैं तो हम आपके लिए दही बैंगन की रेसिपी लेकर आए हैं. इसका स्वाद लाजवाब होता है, तो आइए जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में. दही बैंगन रेसिपी सामग्री: आधा किलो छोटे बैंगन 5 चम्मच ताजा दही 2 चम्मच सफेद तिल 2 मध्यम प्याज …

उत्तर प्रदेश का यह व्यंजन बहुत मशहूर है. यहां के लोग विभिन्न त्योहारों के दौरान इसे बनाते हैं और इसका आनंद लेते हैं। इस व्यंजन को “फ़रा” कहा जाता है। यह मोमोज के समान है लेकिन इसका डिज़ाइन थोड़ा अलग है, और पारंपरिक रूप से इसमें दाल भरी जाती है। हालांकि, अगर आप इसमें …

सामग्री दूध – 2.5 कप वेनिला कस्टर्ड पाउडर – 2 बड़े चम्मच चीनी – 1/4 कप मिक्स फल (कटे हुए) – 2 कप   व्यंजन विधि: सबसे पहले एक कटोरी में 2 बड़े चम्मच कस्टर्ड पाउडर लें. 1/4 कप दूध डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। मिलाते समय इस बात का ध्यान रखें …