हेल्थ &फिटनेस

प्राकृतिक रूप से वजन कम करना आसान नहीं है, इसमें बहुत समय लग सकता है। ऐसे में वजन घटाने वाली दवाओं का इस्तेमाल तेजी से बढ़ रहा है। लेकिन ‘द लैंसेट’ में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में अमेरिका और कनाडा के शोधकर्ताओं ने कहा है कि दवाओं की मदद से …

जब आप किसी के बहुत करीब होते हैं तो गर्मजोशी दिखाने के लिए गले जरूर लगते हैं, ऐसा करने से कई तरह के तनाव दूर होते हैं, लेकिन शहरीकरण के कारण अकेलेपन की समस्या बहुत बढ़ गई है। महानगरों में लोगों के पास समय नहीं होता या कई बार उन्हें …

40 की उम्र के बाद नींद न आना या अनिद्रा गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। शोध बताते हैं कि इस उम्र के बाद हमारे शरीर में नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है, जिससे शरीर को पर्याप्त आराम नहीं मिल पाता। इस स्थिति को ‘साइलेंट किलर’ कहा …

रिलेशनशिप टिप्स: रोजमर्रा की जिंदगी की भागदौड़ में हम अक्सर अपने पार्टनर को उतना समय नहीं दे पाते, जितना रिश्ते के लिए जरूरी होता है। यही कारण है कि छोटी-छोटी बातें भी बड़ी समस्या बन जाती हैं। संदेह के कई कारण हो सकते हैं जैसे अतीत का कोई बुरा अनुभव, संवादहीनता …

हैप्पी धनतेरस 2024 शुभकामनाएं: धनतेरस के दिन भगवान धन्वंतरि और भगवान कुबेर की पूजा करने का विधान है। धनतेरस के दिन सोना, चांदी, झाड़ू, बर्तन आदि खरीदना शुभ माना जाता है। ऐसा माना जाता है कि धनतेरस की पूजा करने से व्यक्ति का धन तेरह गुना बढ़ जाता है। इस साल …

पेट की चर्बी: अस्वास्थ्यकर आहार और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण पेट की चर्बी तेजी से बढ़ती है। बढ़ता पेट न सिर्फ दिखने में खराब लगता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है। ऐसे में अगर आप भी अपने बढ़े हुए पेट की चर्बी को कम करना चाहते …

अक्सर आपने देखा होगा कि ज्यादातर लोगों को सर्दी-खांसी के बाद कफ की समस्या का सामना करना पड़ता है। आप जानते हैं कि कफ, खांसी और सीने में जकड़न के कारण सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। यह समस्या अधिकतर बदलते मौसम में देखने को मिलती है। इस समस्या …

एसिडिटी के लिए जीवनशैली में क्या बदलाव जरूरी जंक और प्रोसेस्ड फूड के बढ़ते क्रेज के कारण लोगों को पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। वहीं, अस्वस्थ जीवनशैली भी इन समस्याओं को बढ़ावा देने का एक मुख्य कारण है। जीवनशैली से जुड़ी गलतियां जैसे देर से सोना, …

आलू भंडारण युक्तियाँ: हर घर में बड़ी मात्रा में आलू का उपयोग होता है। आलू का इस्तेमाल ज्यादातर किसी भी सब्जी या खास रेसिपी में किया जाता है. आलू पकवान का स्वाद बढ़ा देता है। इसलिए लोग बड़ी मात्रा में आलू खरीदते हैं. हालाँकि, इसे बड़ी मात्रा में खरीदने से यह …

वजन कम करने के लिए लोग अक्सर व्यायाम करते हैं और घंटों पसीना बहाते हैं। ऐसा कहा जाता है कि आप जितना अधिक पसीना बहाएंगे, आपके शरीर से उतनी ही अधिक कैलोरी बर्न होगी। अब सवाल ये है कि क्या ये वाकई सच है? यानी, क्या पसीना बहाने से सचमुच …