हेल्थ &फिटनेस

बेंगलुरु: किडनी शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। इसकी मदद से ही शरीर से अपशिष्ट पदार्थ को बाहर निकाला जा सकता है। यह खून को फिल्टर करने जैसे महत्वपूर्ण कार्य करता है।  किडनी की किसी भी तरह की समस्या होने पर उसे पहचानना और जल्द से जल्द इलाज …

बेंगलुरु: सर्दी हो या गर्मी, बहुत कम लोग ऐसे होते हैं जिन्हें फूलगोभी खाना पसंद नहीं होता। गोभी मंचूरियन की भी पूरे साल मांग रहती है. इसे हर मौसम में बच्चे और बूढ़े सभी बड़े चाव से खाते हैं। फूलगोभी में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ बनाने …

बेंगलुरु: विटामिन डी की कमी से मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं. विटामिन डी की कमी आजकल एक आम समस्या है। अगर शरीर में विटामिन डी की कमी है तो इसके लक्षण शरीर में ही दिखने लगेंगे। हमें इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.   विटामिन डी की कमी के लक्षण:  बालों का …

स्वास्थ्य और फिटनेस: आजकल की खराब जीवनशैली के कारण कई लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। मोटापा अचानक से नहीं बढ़ता. इसका कारण खराब जीवनशैली और खान-पान है। बाहर का खाना खाना, नियमित व्यायाम न करना, धीमा मेटाबॉलिज्म और किसी भी समय कुछ भी खाने की आदत से हमारे शरीर …

वायरल बुखार में क्या खाएं और क्या न खाएं: बुखार होने पर आमतौर पर लोग शुरुआत में घरेलू उपचार का सहारा लेते हैं। लेकिन कुछ लोग अपने खान-पान को लेकर सावधान नहीं रहते हैं। वहीं वायरल बुखार होने पर आपको अपने खान-पान की आदतों में सुधार करने की जरूरत है। …

दिवाली रोशनी का त्योहार है. दिवाली पूरे भारत में सबसे ज्यादा मनाए जाने वाले त्योहारों में से एक है। दिवाली का अर्थ है अंधकार पर प्रकाश और अधर्म पर धर्म की विजय। यह खुशी का समय है, जिसमें सजावट, पटाखे, मिठाइयाँ, व्यंजन और परिवार एक साथ मिलते हैं। हालाँकि, सभी …

ड्राई फ्रूट: हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर काजू और बादाम खाने की सलाह देते हैं. इसमें कोई शक नहीं कि ये दोनों ड्राई फ्रूट्स आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। लेकिन खुबानी इन दोनों ड्राई फ्रूट्स से कम नहीं है. खुबानी के कुछ अद्भुत फायदे जानने के बाद …

बादाम के फायदे: बादाम शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जो शरीर को बहुत फायदा पहुंचाता है। बादाम प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। बादाम को अपने गुणों के कारण सुपरफूड भी माना जाता है। बादाम को कई तरह से डाइट …

दिवाली का त्यौहार नजदीक है, ऐसे में मीठा खाने का मन और भी ज्यादा करता है। बाजार से मिठाई खरीदने की बजाय आप घर पर ही ब्रेड कलाकंद बनाकर खा सकते हैं। आप घर पर आसानी से ब्रेड कलाकंद बना सकते हैं। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में। …

डायबिटीज में शुगर बढ़ने के डर से लोग चावल खाने से बहुत डरते हैं। लेकिन कर्नाटक में उगाया जाने वाला राजामुडी चावल एक सुरक्षित विकल्प साबित हो सकता है। यह अपने अनोखे स्वाद, सुगंध और पौष्टिक गुणों के लिए काफी मशहूर है। इसके दाने बड़े, गोल और लाल-भूरे रंग के …