हेल्थ &फिटनेस

 नई दिल्ली: हर कोई अपनी जिंदगी आराम से जीना चाहता है। साथ ही, भले ही उन्हें जीवन में किसी भी तरह की कठिनाइयों का सामना नहीं करना पड़ता है, लेकिन कभी-कभी अपनी पूरी कोशिशों के बावजूद भी वह हर काम में असफल हो जाते हैं, जिसके कारण उन्हें जीवन में …

नई दिल्ली: गाजर और चुकंदर से बनी कांजी एक तरह का किण्वित प्रोबायोटिक पेय है, जो न सिर्फ सेहत बल्कि स्वाद से भी भरपूर है। वैसे भी गाजर और चुकंदर कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। यही कारण है कि इससे बनी कांजी का खट्टा-मीठा स्वाद न सिर्फ हमारे …

नई दिल्ली: डायबिटीज: डायबिटीज इन दिनों एक आम बीमारी बन गई है जो हमारी खराब जीवनशैली और गलत खान-पान का नतीजा है। यह रोग एक बार होता है लेकिन जीवन भर ठीक नहीं हो पाता। इसलिए सुरक्षा के लिए इससे दूर रहना ही सबसे अच्छा विकल्प है। हालाँकि, मधुमेह रोगी …

नई दिल्ली: Unhealthy Foods: हर व्यक्ति चाहता है कि वह स्वस्थ रहे और उसके आसपास बीमारियां न हों। इसके लिए वे हेल्दी चीजों का सेवन करते हैं। शरीर को विटामिन, प्रोटीन, खनिज जैसे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है और इन्हें पूरा करने के लिए हम कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों …

नई दिल्ली: मानसिक स्वास्थ्य हमारे स्वास्थ्य का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है लेकिन अक्सर हम इस पर ध्यान नहीं देते हैं और केवल अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने में व्यस्त रहते हैं। संज्ञानात्मक स्वास्थ्य मस्तिष्क स्वास्थ्य का एक हिस्सा है, जिसमें सोच, समझ, स्मृति जैसी चीजें शामिल हैं। …

आवश्यक सामग्री – चावल – मूंग – घी आवश्यकतानुसार – नमक आवश्यकतानुसार ये है तैयारी की विधि: – सबसे पहले चावल और मूंग को मिक्सर में मिलाकर पीस लें. पलोथन के लिए थोडा़ सा आटा निकाल कर किसी बर्तन में रख लीजिये, इसमें घी और नमक डाल कर पानी की …

हलवा बहुत से लोगों को पसंद होता है. इसे कई तरह से बनाया जाता है और इसकी हर वैरायटी काफी पसंद की जाती है. आपने गेहूं के आटे, सूजी, गाजर या मूंग दाल से बने हलवे का स्वाद चखा होगा लेकिन आज हम आपको कद्दू से बनारसी हलवा बनाने की रेसिपी बताएंगे. आइए …

बिस्कुट ने कई सालों से हमारे दिलों में जगह बनाई हुई है। नाश्ते के तौर पर चाय के साथ बिस्किट खाना हर किसी को पसंद होता है. ज्यादातर बिस्किट आटे से बने होते हैं, जबकि स्वास्थ्य की दृष्टि से आटे के बिस्किट सबसे अच्छे माने जाते हैं। आज हम आपको आटे के बिस्किट …

आवश्यक सामग्री: पालक- आठ कप बारीक कटा हुआ दही – आठ कप लाल मिर्च पाउडर – एक चम्मच जीरा पाउडर – दो चम्मच चीनी – दो चम्मच काली मिर्च पाउडर – दो चम्मच नमक – स्वादानुसार सरसों – एक चम्मच करी पत्ता – थोड़ा सा तेल – दो चम्मच आप …

सामग्री: बादाम – 8 चम्मच चावल का आटा – 4 कप (थोड़ा पिसा हुआ) दूध – 16 कप पानी – 8 कप काजू – 8 छोटे चम्मच पिस्ते – 4 चम्मच इलायची – 10 टुकड़े  चीनी -10 बड़े चम्मच घी – 4 बड़े चम्मच   इसे इस तरह तैयार करें: …