हेल्थ &फिटनेस

कुछ पाने के लिए कुछ छोड़ना अनिवार्य माना जाता है। हमारे शरीर को ही लीजिए, सांस लेने के लिए हमें पहले सांस छोड़नी पड़ती है, तभी इस शरीर की आंतरिक संरचना में नवीनता और सक्रियता का संचार होता है। त्याग हमें सांसारिक मोह-माया से अलग करते हुए हमारे आध्यात्मिक व्यक्तित्व …

लौकी चीला रेसिपी: गर्मी की भीषण गर्मी में पानी से भरपूर फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए. उनमें से एक है शाकाहारी दूध. इसमें पानी की अच्छी मात्रा होती है. आहार में दूध शामिल करने से गर्मी से बचाव होता है। दूधी से करी, रायता, कोफ्ता और कई अन्य व्यंजन बनाए जा सकते …

हेल्थ टिप्स: आजकल लोग रात को देर से सोते हैं और सुबह देर तक जागने का चलन है। जिसके कारण लोग सुबह की धूप के संपर्क में नहीं आ पाते हैं, जिसके कारण विटामिन डी की कमी की समस्या आम होती जा रही है। विटामिन डी की कमी से हड्डियों …

हेल्थ टिप्स: गर्मी आते ही लोगों ने अभी से जमा हुआ पानी पीना शुरू कर दिया है. भीषण गर्मी में लोग बाहर से घर में आ जाते हैं और सीधे फ्रीजर से पानी पीने लगते हैं. हालाँकि, आपकी यह आदत आपको बीमार बना सकती है। अत्यधिक गर्मी के बाद ठंडा …

हेल्थ टिप्स: कब्ज या पेट की अन्य समस्याएं होने पर इस्बागुल की भूसी खाने की सलाह दी जाती है. हर दुकान पर 10 रुपए में मिलने वाला यह सफेद पदार्थ कब्ज के लिए रामबाण इलाज माना जाता है। तो क्या आप जानते हैं कि ईसबगुल की छाल क्या होती है …

सिजेरियन डिलीवरी क्या है: बच्चे को जन्म देने के लिए मां सबसे ज्यादा दर्द सहती है। जिसमें महिलाओं को नॉर्मल डिलीवरी के दौरान असहनीय दर्द का अनुभव होता है। कई बार कोई जटिलता होने पर डॉक्टर सिजेरियन सेक्शन की सलाह देते हैं। बता दें कि पहले यह विकल्प तभी चुना …

गर्मी के मौसम में त्वचा संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे खुजली, जलन आदि। पसीना और गंदगी त्वचा पर तुरंत प्रभाव डालती है। गर्मी का मौसम त्वचा के लिए सबसे खराब होता है। गर्मी के मौसम में यूवी किरणें त्वचा को अधिक नुकसान पहुंचाती हैं। त्वचा सुस्त …

गर्मियों में त्वचा की खास देखभाल करना बहुत जरूरी है। सूरज की यूवी किरणें त्वचा को काफी नुकसान पहुंचा सकती हैं। इस मौसम में अपनी त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज करना जरूरी है। इस दौरान आप अपनी त्वचा पर नारियल का तेल लगा सकते हैं। नारियल के तेल में कई …

अगर आप मनाली से लेह तक का सफर कर रहे हैं तो इस दौरान आपको कई खूबसूरत जगहें देखने को मिलेंगी। बर्फ से ढके पहाड़, घाटियाँ और पहाड़ी हवा यात्रा को और भी सुखद बनाते हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि मनाली से लेह …

चैत्र नवरात्रि 9 अप्रैल से शुरू होगी. हर साल नवरात्रि के दौरान लोग माता वैष्णो देवी के दर्शन के लिए जरूर जाते हैं। अगर आप इस बार अकेले या अपने परिवार के साथ वैष्णो देवी जाने की योजना बना रहे हैं तो निजी कंपनियों से पैकेज बुक करना महंगा पड़ …