हेल्थ &फिटनेस

तले हुए चावल का स्वाद किसे पसंद नहीं होगा? आप इसे घर पर भी बना सकते हैं. अब आप सोच रहे होंगे कि घर पर होटल जैसा फ्राइड राइस कैसे बनाया जाए। तो हम आपको बता दें कि ये बेहद आसान है. आप इसमें वो सब्जियां भी मिला सकते हैं …

हार्ट अटैक सावधानियां: दिल के बिना हम अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते, यह जन्म से लेकर मृत्यु तक एक पल भी रुके बिना लब-डब की तरह धड़कता रहता है। लेकिन हम इस विशेष अंग की सुरक्षा को लेकर ज्यादा चिंतित नहीं हैं। दिल में कोई भी समस्या होने का …

पीले दांतों के उपाय: पीले दांतों से छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के उपाय आजमाने के बावजूद भी कुछ लोगों के दांत पीले ही रहते हैं। दांतों से पीला दाग हटाने के कई तरीके हैं। इन घरेलू उपायों को अपनाने से दांतों पर लगे पीले दाग गायब हो जाएंगे और सफेद …

सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं: सांसों की दुर्गंध हमें खुद महसूस नहीं होती, बल्कि यह हमारे आसपास के लोगों के लिए परेशानी का कारण बनती है। जब भी हम किसी सार्वजनिक स्थान पर जाते हैं या किसी सभा में जाते हैं तो हमारे दोस्त या सहकर्मी बदबू की …

ठंडे पानी के दुष्प्रभाव: अप्रैल का महीना शुरू होते ही मौसम में बदलाव आना शुरू हो गया है। कुछ राज्यों में धूप का तापमान बढ़ने के साथ ही लोग ठंडे पानी का भी अधिक इस्तेमाल करने लगते हैं लोग फ्रिज में रखा पानी सीधे पी लेते हैं, लेकिन यह ठंडा पानी …

प्रोटीन की कमी से कब तक उबरें : शरीर में कुछ लक्षण हमें विभिन्न बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं के शुरुआती संकेत देते हैं। अगर आप भी अपने शरीर में ये लक्षण महसूस कर रहे हैं तो आपको आज से ही नाश्ते में अंडे खाना शुरू कर देना चाहिए.  अंडे प्रोटीन और …

अजवाइन के फायदे: अजवाइन एक ऐसा मसाला है जो खाने को स्वादिष्ट बनाने के साथ-साथ शरीर के लिए भी फायदेमंद है। इस मसाले के इस्तेमाल से शरीर की कई बीमारियों को बिना दवा के ठीक किया जा सकता है। साधारण से दिखने वाले ये अनाज शरीर को जबरदस्त फायदे पहुंचाते …

अनुमान है कि दुनिया भर में हर साल 17.9 मिलियन लोग हृदय रोग से मर जाते हैं। ऐसा पाया गया है कि 5 में से 4 मौतें दिल के दौरे के कारण होती हैं। ये कोई अचानक घटित होने वाली बात नहीं है. इससे पहले शरीर में कई तरह के …

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती जाएगी आपको अपने चेहरे में बदलाव नजर आने लगेंगे। कई लोग तब परेशान हो जाते हैं जब उनके चेहरे पर दाग-धब्बे और झुर्रियां आ जाती हैं। इन्हें छुपाने के लिए ज्यादातर लोग क्रीम और दवाइयां आजमाते हैं। ऐसे रसायनों और सिंथेटिक्स का उपयोग करने के बजाय, …

आवश्यक सामग्री:  ताज़ा दही – छह कप भुना हुआ मावा – डेढ़ कप सूखे मेवे – तीन बड़े चम्मच हरी इलायची – छह चीनी – स्वादानुसार   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं:  – सबसे पहले एक पैन में मावा को धीमी आंच पर चलाते हुए भून लें. …