हेल्थ &फिटनेस

सब्जियों को स्वादिष्ट बनाने के लिए सबसे जरूरी है सही मात्रा में मसाले डालना। खासकर नमक और मिर्च सावधानी से डालना चाहिए, क्योंकि इनकी मात्रा कम या ज्यादा होने पर पूरी सब्जी का स्वाद खराब हो सकता है. हालांकि कई बार सब्जियों में नमक या काली मिर्च तीखा हो जाता …

चुकंदर एक कंद है. इसका प्रयोग अधिकतर सलाद में किया जाता है, हालाँकि इसका जूस भी बहुत लोकप्रिय है। इसमें पोषक तत्वों की कमी नहीं है, यह आयरन का समृद्ध स्रोत है। यह आहारीय फाइबर, प्राकृतिक शर्करा, मैग्नीशियम, सोडियम और पोटेशियम भी प्रदान करता है। तो जानिए अगर आप रोजाना …

इस समय देश में बारिश का मौसम बना हुआ है। फिर बारिश के मौसम में आपको ताजगी तो मिलती है लेकिन साथ ही गर्मी के कारण त्वचा खराब होने की समस्या भी बढ़ जाती है। इस समय अगर त्वचा की देखभाल न की जाए तो पिंपल्स हो जाते हैं और …

त्वचा की देखभाल: त्वचा की खूबसूरती को बरकरार रखने या निखारने के लिए लड़कियां तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं। हालाँकि, कुछ लड़कियों के लिए बेदाग और चमकदार त्वचा पाना एक कठिन लक्ष्य लगता है। कई लड़कियां त्वचा पर मुंहासों और दाग-धब्बों से बचने के लिए पर्याप्त पानी भी पीती …

गुआ शा स्टोन: बाजार में कई सौंदर्य उत्पाद और उपकरण उपलब्ध हैं जो चेहरे की सुंदरता को बढ़ाते हैं। एक स्टोन सबसे ज्यादा ट्रेंड में है. इस पत्थर को गुआ शा स्टोन कहा जाता है। इस पत्थर का सबसे अधिक उपयोग कोरियाई त्वचा देखभाल और सौंदर्य उपचार में किया जाता है। …

Mpox Outbreak: मंकीपॉक्स वायरस एक बार फिर दुनिया भर के देशों के लिए चिंता का विषय बन गया है. इस वर्ष की शुरुआत में डेमोक्रेटिक रिपब्लिक ऑफ कांगो में इस बीमारी का प्रकोप देखा गया था। इस वायरस से हजारों लोग संक्रमित हो गए थे. इसके बाद इस बीमारी को महामारी …

सुबह की बुरी आदतें: सुबह का समय बहुत महत्वपूर्ण होता है। नींद के बाद जब आंखें खुलती हैं तो शरीर और दिमाग दोनों को नई ऊर्जा मिलती है। इसलिए दिन की शुरुआत ऊर्जा और सकारात्मकता से भरी होनी चाहिए। लेकिन आजकल ज्यादातर लोगों की सुबह की शुरुआत गलत चीज से होती …

आजकल व्यस्त जीवनशैली के कारण लोगों के पास न तो सोने का कोई निश्चित समय है और न ही जागने का, जिसके कारण उनका स्वास्थ्य प्रभावित होता है। लोग अक्सर नींद को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यही कारण है कि पिछले कुछ वर्षों …

नई दिल्ली: दिमाग हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग है. दिमाग की शक्ति बढ़ाने के लिए आप कुछ आदतें अपना सकते हैं। आज इस लेख में हम आपको ऐसी पांच आदतें बताएंगे जो मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करेंगी। इन पांच आदतों को अपनी दिनचर्या में अपनाकर आप …

बढ़ते तनाव, अवसाद और चिंता के कारण लोगों में अनिद्रा की समस्या बढ़ती जा रही है। कई बार देर रात तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने या टीवी देखने के कारण लोगों को देर रात तक जागने की आदत हो गई है और इस वजह से रात में नींद न …