हेल्थ &फिटनेस

 अहमदाबाद: लहसुन से जुड़ी यह घटना गुजरात के पड़ोसी राज्य महाराष्ट्र की है। गुजरात की तुलना में महाराष्ट्र में लहसुन खाने का चलन ज्यादा है. वडापुण से लेकर मराठी विशेष चटनी थेंचा तक हर चीज में लहसुन का उपयोग किया जाता है। तो फिर सेहतमंद माना जाने वाला लहसुन कैसे आपकी …

गर्भावस्था के दौरान बाल झड़ना: गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। इस बदलाव के कारण बालों का झड़ना भी एक आम समस्या बन जाती है। कई महिलाओं को इस दौरान अत्यधिक बाल झड़ने की शिकायत होती है। इसका मुख्य कारण …

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने वाले जूस: आजकल की जीवनशैली का सेहत पर गहरा असर पड़ रहा है। जिसके कारण लाइफस्टाइल से जुड़ी कई तरह की समस्याएं आम हैं। इनमें उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर भी शामिल है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने पर कई तरह की परेशानियां शुरू हो जाती हैं। जिससे हार्ट अटैक, …

विटामिन सी की कमी: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर आहार बहुत जरूरी माना जाता है। विटामिन सी की कमी से शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में विटामिन सी की …

एंटी एजिंग ड्रिंक: हर महिला बढ़ती उम्र में भी खूबसूरत दिखना चाहती है। उनकी त्वचा पर बढ़ती उम्र का कोई असर नजर नहीं आता। नीता अंबानी महत्वाकांक्षी लड़कियों के लिए एक आदर्श उदाहरण हैं। इस उम्र में भी नीता अंबानी बेहद खूबसूरत हैं। अगर आप भी बढ़ती उम्र के साथ नीता …

करी पत्ता: भारतीय खाना पकाने में नीम का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। नीम एक हरा मसाला है जो खाना पकाने का स्वाद बढ़ा देता है। खाना पकाने में उपयोगी मीठा नीम कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में भी फायदेमंद है। मीठी नीम की पत्तियां चबाने की भी सलाह दी जाती है। …

चिया सीड्स: चिया सीड्स को सुपर फूड कहा जाता है. चिया बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये छोटे-छोटे बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। लेकिन कई पोषक तत्वों से भरपूर और कई तरह से इस्तेमाल किए जाने वाले चिया सीड्स के कुछ नुकसान भी …

बरसात के मौसम में प्रकृति का आनंद लेने का और बरसात के मौसम का एक अलग ही नजरिया होता है। बारिश में घूमने में मजा आता है, गर्म खाना खाने में मजा आता है. लेकिन बारिश के मौसम में बाल और त्वचा इतने ऑयली और खराब हो जाते हैं कि …

जब बच्चे स्कूल जाते हैं तो उन्हें दोपहर के भोजन में क्या दिया जाए यह हमेशा चिंता का विषय रहता है। जिसके कारण बच्चे घर में तो कई तरह के व्यंजन खाते हैं लेकिन स्कूल में वही चीज खाने से मना कर देते हैं। ऐसे में बच्चों के लिए लंच …

देश में माइक्रोवेव ओवन का इस्तेमाल काफी बढ़ गया है। सुविधा और तेजी के लिए लोग माइक्रोवेव ओवन में खाना गर्म करते हैं और जल्दी से खा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि माइक्रोवेव ओवन में खाना गर्म करने से आपको बहुत नुकसान हो सकता है। जी हां, …