हेल्थ &फिटनेस

हर साल लाखों लोग कैंसर से मरते हैं। भारत में नौ में से एक व्यक्ति को कैंसर होने का खतरा है , चाहे वह पुरुष हो या महिला। समय के साथ इस बीमारी का खतरा तेजी से बढ़ता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक इस बीमारी का मुख्य कारण आनुवंशिक भी हो सकता …

स्वास्थ्य विशेषज्ञ लिननेल का कहना है कि अगर आपको अचानक नींद आने लगती है, तो 15-20 मिनट के लिए वापस सोने की कोशिश करें, लेकिन अगर फिर भी आपको नींद नहीं आ रही है, तो बिस्तर से उठ जाएं। घर में किसी शांत जगह पर बैठें और कोई किताब पढ़ें, …

विश्व रक्तदाता दिवस 2024: रक्तदान एक महान उपहार है। ये मुहावरा आपने कई बार सुना होगा. एक व्यक्ति का खून दूसरे व्यक्ति की जान बचाने का बड़ा काम कर सकता है। इसलिए रक्तदान को प्रोत्साहित किया जाता है। दान किए गए रक्त का उपयोग विभिन्न चिकित्सीय स्थितियों में शरीर में रक्त …

शरीर चाहे बहुत मोटा हो या पतला, दोनों में ही समस्याएं होती हैं। ऐसे में एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना जरूरी है। लेकिन अगर आप कम वजन से परेशान हैं और वजन बढ़ाने के लिए कई तरह की चीजें खा चुके हैं या सप्लीमेंट ले चुके …

मखाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसे आप शाम के वक्त स्नैक्स के तौर पर खा सकते हैं. मखाने की मदद से आप कई तरह के स्नैक्स बना सकते हैं, जो सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं. भुने हुए मखाने को आप स्नैक्स के तौर …

आपने कभी सोचा है कि खाना पैक करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला यह पैकिंग पेपर आपकी सेहत के लिए अच्छा है या नहीं? खाने की पैकेजिंग के लिए बटर पेपर की तुलना में एल्युमीनियम फॉयल एक सस्ता विकल्प है, इसलिए लोग इसका इस्तेमाल अधिक करते हैं। कीमत में …

छवि 1 इसके अलावा, कुछ लोगों के बाल पहले से अधिक रूखे और बेजान हो जाते हैं क्योंकि इन उपचारों में उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में हानिकारक रसायन होते हैं, जिससे बाल जल्दी टूटने लगते हैं। ऐसे में बालों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए हमेशा प्राकृतिक उत्पादों का इस्तेमाल …

हर किसी को पता होना चाहिए कि मौखिक स्वास्थ्य क्या है और यह हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण है। खराब मौखिक स्वास्थ्य के कारण आप कई बीमारियों से ग्रस्त हो सकते हैं। इन बीमारियों में मसूड़ों की बीमारी और कैंसर का खतरा शामिल है। मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए …

गर्मियों में खुद को हाइड्रेटेड रखना भी बहुत जरूरी है. ऐसे में आपको पानी के साथ-साथ अन्य एनर्जी ड्रिंक्स के साथ कुछ पानी से भरपूर फलों को भी अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। गर्मी का मौसम हो और तरबूज का जिक्र न हो, ऐसा कैसे हो सकता है? तरबूज़ …

दही को फ्रिज में रखा जाता है, लेकिन कभी-कभी यह दो से तीन दिनों के भीतर खट्टा हो जाता है। इससे इसका स्वाद खराब हो जाता है और खाने में मजा नहीं आता. अगर आप दही को सही तरीके से स्टोर करके रखें तो यह कई दिनों तक ताजा और …