हेल्थ &फिटनेस

हिबिस्कस: उम्र बढ़ने के साथ त्वचा की देखभाल बढ़ानी पड़ती है। अगर ध्यान न दिया जाए तो बढ़ती उम्र का असर चेहरे पर जल्दी दिखने लगता है। उम्र बढ़ने के प्रभाव के कारण चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं और चेहरे की त्वचा ढीली हो जाती है। अगर आप 40 की …

स्वास्थ्य देखभाल: सभी जानते हैं कि लोगों में कोरोना की दूसरी लहर का डर बढ़ गया है. ऐसे में हर कोई अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में लगा हुआ है. डॉक्टरों के मुताबिक, मजबूत इम्यून सिस्टम होने से किसी भी तरह के वायरल संक्रमण से बचना आसान हो जाता है। …

पहली बार: आमतौर पर पहली बार अपने शरीर का आनंद लेने के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, हार्मोनल बदलाव के साथ-साथ कई तरह के बदलाव भी होते हैं। सबसे पहले, पहली बार संभोग का आनंद लेने वाली महिला को अपने साथी के …

रोटी का आटा: रोटी हर घर में रोजाना बनाई जाती है। रोटी अधिकतर गेहूं के आटे से बनाई जाती है. कभी-कभी बाजरा, ज्वार, मक्का और गेहूं के मोटे आटे का भी उपयोग किया जाता है। लेकिन अधिकतर रोटी मैदे से बनाई जाती है। गेहूं से बनी रोटी सेहत के लिए फायदेमंद …

डिटॉक्स वॉटर पीने से लिवर और किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। आजकल डिटॉक्स वॉटर पीने का चलन काफी बढ़ गया है। यह पानी शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करता है और आपको हाइड्रेटेड रहने में भी मदद करता है। आप रोजाना 8-10 गिलास पानी पीते …

शहद से बचने के लिए खाद्य पदार्थ: शहद एक उत्कृष्ट प्राकृतिक स्वीटनर है, जिसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। शहद के एंटी-ऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करके दिल को भी स्वस्थ रखते हैं। ज्यादातर लोग इसे अपने वजन घटाने की यात्रा का हिस्सा भी बनाते हैं। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली …

हेल्थ टिप्स: इन दिनों वजन को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल होता है, जिसके कई कारण हो सकते हैं। कम तेल और मसालों के साथ घर का बना खाना खाने के बाद भी कुछ लोग अपने वजन को कंट्रोल नहीं कर पाते हैं और बढ़ते वजन के साथ ही मोटापे का …

फिट और मजबूत शरीर के लिए व्यायाम बहुत जरूरी है। आइए जानें आप कितने फिट हैं. आपको बता दें कि अगर आप किसी प्लैंक को 3 मिनट से ज्यादा देर तक पकड़ सकते हैं तो मान लीजिए कि आपकी फिटनेस बहुत अच्छी है और आपकी कोर यानी पेट के आसपास …

लिवर किडनी के लिए डिटॉक्स वॉटर: आजकल अगर आप अपनी अनहेल्दी लाइफस्टाइल को संतुलित करना चाहते हैं तो हफ्ते में 1-2 बार डिटॉक्स वॉटर जरूर पिएं। इससे शरीर में जमा गंदगी बाहर निकल जाती है और शरीर डिटॉक्स हो जाता है। डिटॉक्स वॉटर पीने से लिवर और किडनी की कार्यप्रणाली …

पेरेंटिंग टिप्स: मानसून के मौसम में मच्छरों और मक्खियों का अधिक संक्रमण होता है। दरअसल, मानसून के दौरान बारिश के कारण हवा में नमी होने से बैक्टीरिया पनपते हैं। इसके अलावा कई जगहों पर पानी जमा होने से मच्छर ज्यादा पैदा होते हैं। इससे डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी बीमारियों …