हेल्थ &फिटनेस

विटामिन बी12 का महत्व:  विटामिन बी12, जिसे कोबालामिन के नाम से भी जाना जाता है, स्वस्थ शरीर के कार्यों के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो मुख्य रूप से पशु-आधारित खाद्य पदार्थों, जैसे मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों से प्राप्त होता है। शरीर …

भारत में चाय के साथ रस्क खाना आम बात है। हर सुबह ज़्यादातर लोग चाय के साथ रस्क बिस्किट खाना पसंद करते हैं, उन्हें लगता है कि यह एक हेल्दी स्नैक है। लेकिन क्या वाकई रस्क हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है? विशेषज्ञों के अनुसार, रस्क बिस्किट में कई ऐसे …

आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। हम जहां भी जाते हैं, फोन हमारे साथ होता है, फिर चाहे वो ऑफिस हो, घर हो या बाथरूम। कई लोग तो बाथरूम में भी फोन का इस्तेमाल करते हैं और इसे आम बात मानते हैं। …

डाकघर मासिक आय योजना (POMIS) भारतीय डाक सेवा की यह योजना कम जोखिम वाला निवेश विकल्प है। इस योजना के तहत जमा पूंजी पर एक निश्चित मासिक आय मिलती है। इस योजना में सभी भारतीय नागरिक निवेश कर सकते हैं। 18 वर्ष से कम आयु के युवा भी अपने अभिभावकों …

मेथी भाजी एक ऐसी चीज़ है जिसका गर्मागर्म आनंद कभी भी लिया जा सकता है। आज यहां पोचा और जालीदार मेथी भजिया बनाने की विधि बताएगा। अगर आप इन मेथी दानों को एक बार खाएंगे तो बार-बार खाना चाहेंगे. तो नोट कर लीजिए मेथी पकौड़े की रेसिपी. मेथी पकौड़े बनाने …

शरद पूर्णिमा स्पेशल दूध पोहा रेसिपी: शरद पूर्णिमा के दिन बनाया जाने वाला गुजराती व्यंजन दूध पोहा बहुत स्वादिष्ट होता है. शरद पूर्णिमा की रात आसमान में खीर रखने की प्रथा बहुत पुरानी है। मान्यता है कि इस दिन खुली हवा में रखी हुई इस खीर को खाने से सभी रोगों …

गर्भावस्था का अनुभव किसी भी महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण और अनोखा होता है। इसका शुरुआती चरण अक्सर बहुत रोमांचक होता है, लेकिन इसके साथ ही शारीरिक और मानसिक बदलाव भी शुरू हो जाते हैं। जब कोई महिला गर्भवती होती है, तो उसके शरीर में कई तरह के बदलाव …

शरद पूर्णिमा खीर रेसिपी: इस साल शरद पूर्णिमा 16 अक्टूबर को है। मान्यता है कि इस दिन चंद्रमा की रोशनी में खीर रखने से घर में सुख-समृद्धि बढ़ती है। इसलिए कई लोग इस दिन अपने घर की छत या बालकनी में चावल की खीर बनाते हैं और अगले दिन यह खीर …

Superfood For Immunity: मौसम बदल रहा है, ऐसे में अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है। क्योंकि सेहत के प्रति थोड़ी सी लापरवाही आपकी सेहत बिगाड़ सकती है। आज के समय में तेजी से बदलती लाइफस्टाइल के कारण लोगों की थाली से शरीर के लिए जरूरी विटामिन और …

सुरती खाजा रेसिपी: जब दिवाली का त्योहार नजदीक आ रहा हो तो सूरत की मशहूर डिश खाजा को कोई कैसे भूल सकता है. आज  आपको सूरत का मशहूर सरसिया खाजा घेर बनाने की विधि बताएगा। भोजन बनाने के लिए किन सामग्रियों की आवश्यकता होगी? मेंडो, तेल, पानी, काली मिर्च पाउडर, …