हेल्थ &फिटनेस

भारत समेत पूरी दुनिया में रेड मीट खाने का चलन तेजी से बढ़ रहा है, वैसे तो यह खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है, इसके लिए तरह-तरह की रेसिपी बनाई जाती हैं, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिहाज से अच्छा नहीं है, यह सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। . प्रसिद्ध …

जोंक थेरेपी: कहा जाता है कि अगर दवा और दुआ दोनों काम कर जाएं तो बीमारी जल्दी ठीक हो जाती है. इसके लिए लोग कई तरह की बीमारियों और इलाज का सहारा लेते हैं।एलोपैथी, होम्योपैथी और प्राकृतिक चिकित्सा जैसे इलाजों में जोंक का इलाज कश्मीर में काफी लोकप्रिय हो रहा है। …

वजन घटाने के लिए एप्पल साइडर सिरका: “वजन घटाना” इंटरनेट पर खोजे जाने वाले सबसे लोकप्रिय कीवर्ड में से एक है। मोटापा आजकल लोगों की सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। इसके लिए कई लोग योग, औषधि जैसे कई उपाय अपनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेब का …

मधुमेह नियंत्रण घरेलू उपचार: मधुमेह उच्च रक्त शर्करा (ग्लूकोज) के स्तर के कारण होने वाली बीमारी है। यह रोग शरीर में इंसुलिन नामक कार्बनिक हार्मोन के उत्पादन या कार्यप्रणाली में किसी कमी के कारण होता है। इंसुलिन एक महत्वपूर्ण हार्मोन है जो शरीर में ग्लूकोज की मात्रा पर नज़र रखता है …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोगों को नींद की कमी का सामना करना पड़ता है। देर रात तक काम करना, मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना या पार्टी करना, ये सभी नींद की कमी का कारण बन सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि देर रात तक जागना …

Bad Cholesterolsymptoms:  आजकल की खराब जीवनशैली के कारण लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इन स्वास्थ्य समस्याओं में दिल का दौरा, स्ट्रोक और दिल की विफलता भी शामिल है। वहीं, शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियां होने लगती हैं।हमारे शरीर में …

पीलिया भोजन आहार : पीलिया के लक्षण मुख्यतः आँखों में दिखाई देते हैं। यानी हरी आंखें जैसे लक्षण होते हैं. ऐसे फल भी हैं जो इस जानलेवा बीमारी को ठीक कर देते हैं। क्या आप मानते हैं कि यह लाल फल पीलिया से बचा सकता है?.. आइए जानते हैं इसके बारे …

इंटरमिटेंट फास्टिंग:  आजकल इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन काफी ज्यादा है। वजन कम करने की चाहत रखने वाले ज्यादातर लोग उपवास का यह तरीका अपनाते हैं। लेकिन एक नए अध्ययन में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है। 19 मार्च को अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा जारी एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग रुक-रुक कर …

Walnuts On Empty Stomach: हम सभी को सुबह के समय कॉफी और चाय पीने की आदत होती है. इसे खाली पेट पीने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप अपनी सुबह की शुरुआत खाली पेट इनकी जगह सूखे मेवों से करेंगे तो आप स्वस्थ रहेंगे। खासतौर पर अगर आप …

भीगी हुई मेथी के फायदे : मेथी के दानों का इस्तेमाल आमतौर पर खाना बनाने में किया जाता है। ये न सिर्फ स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं. यह विटामिन से भरपूर और खनिज से भरपूर होता है। मेथी के बीज त्वचा और बालों के लिए …