हेल्थ &फिटनेस

Friendship Tips:  अच्छे दोस्तों के बिना जिंदगी अधूरी सी लगती है, वो मुश्किल वक्त में आपका साथ तो देते ही हैं साथ ही आपकी पर्सनालिटी को निखारने में भी मदद करते हैं। इसलिए जरूरी है कि आप सोच-समझकर ऐसे दोस्त चुनें, जो आपकी जिंदगी को सकारात्मकता की ओर ले जा सकें। …

नाक बहना एक आम स्वास्थ्य समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। बदलते मौसम में इसका खतरा सबसे ज़्यादा होता है क्योंकि तापमान में बदलाव कई बीमारियों का कारण बनता है। जब आपकी नाक बहने लगती है तो आपके लिए रोज़मर्रा की सामान्य गतिविधियाँ करना मुश्किल हो जाता है …

अंडे के साइड इफेक्ट्स:   अंडा हमारे दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण स्रोत है क्योंकि यह प्रोटीन और विटामिन डी सहित कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए, आमतौर पर एक दिन में 2 उबले अंडे खाने चाहिए। इस बात से इनकार नहीं …

Green Apple Benefits:   सेब हमारी सेहत के लिए अच्छे होते हैं, अगर हम इसे रोजाना खाएं तो दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियों को अंजाम देना आसान हो जाता है, हालांकि भारत में बाजार में लाल सेब ज्यादा देखने को मिलते हैं, लेकिन आपने हरे सेब तो जरूर खाए होंगे। कहा जाता …

मोटापा एक महामारी बनता जा रहा है, वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं और वजन बढ़ाने के उपाय खोज रहे हैं। वैसे तो आज के समय में वजन बढ़ना कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन जो लोग प्राकृतिक रूप से पतले हैं उनके …

चुकंदर का जूस पीने के फायदे: चुकंदर एक बहुत ही पौष्टिक खाद्य पदार्थ है जो जमीन के अंदर उगाया जाता है, इसमें विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं। इसमें बीटालेन भी होता है जो बीमारियों को …

मानव शरीर अनोखा और जादुई है और इसकी शारीरिक प्रक्रियाओं में से एक है सांस लेना। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसमें हम सभी हर दिन हिस्सा लेते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि एक व्यक्ति 24 घंटे में कितनी बार सांस लेता है? इस सवाल का जवाब …

अनिद्रा शाम को चाय पीने का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि यह आपको सोने नहीं देती। दरअसल, चाय में कैफीन होता है, जो एक उत्तेजक पदार्थ है। अगर आप सोने से पहले चाय पीते हैं, तो यह आपके स्लीपिंग साइकिल को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में आपको नींद …

इन लोगों को नहीं खाना चाहिए करेला: करेले का नाम सुनते ही कई लोग नाक-भौं सिकोड़ने लगते हैं क्योंकि इसका स्वाद बहुत कड़वा होता है जिस वजह से हर कोई इसे नहीं खा सकता। अगर स्वाद को नज़रअंदाज़ कर दें तो इसे बहुत ही पौष्टिक सब्जी माना जाता है जो …

बुलेटप्रूफ ऑल्टो: मारुति सुजुकी ऑल्टो जैसी छोटी कार को बुलेटप्रूफ बनाना तकनीकी रूप से संभव है, लेकिन यह एक जटिल और महंगी प्रक्रिया है। बुलेटप्रूफिंग का मतलब है कार को इस तरह से मॉडिफाई करना कि वह गोलियों से सुरक्षा प्रदान कर सके, और इसके लिए कई सुरक्षा उपायों की …