हेल्थ &फिटनेस

हमारे समाज में दोस्ती और रिश्तों का बहुत महत्व है: अक्सर देखा जाता है कि लोग इस रिश्ते की आड़ में आर्थिक मदद या कर्ज मांगने से नहीं हिचकिचाते। वैसे तो अपनों की मदद करनी चाहिए, लेकिन कुछ लोग जो बार-बार कर्ज मांगते हैं, वे आपको परेशानी में डाल सकते …

डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों के लिए राहत भरी खबर है। वैज्ञानिकों ने एक खास हेडसेट विकसित किया है, जो घर बैठे ही डिप्रेशन से निजात दिला सकता है। किंग्स कॉलेज लंदन के नेतृत्व में किए गए शोध में पाया गया कि यह हेडसेट (जिसका नाम फ्लो एफएल-100 है) रोजाना …

अंडे के साइड इफेक्ट्स: अंडा हमारे दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण स्रोत है क्योंकि यह प्रोटीन और विटामिन डी सहित कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए, आमतौर पर एक दिन में 2 उबले अंडे खाने चाहिए। इस बात से इनकार नहीं …

मेथी के बीज के फायदे: मेथी एक बहुत ही सुगंधित बीज है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर मसाले के रूप में किया जाता है। यह न केवल स्वाद में बेजोड़ है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। मेथी में पोषक तत्वों की कोई कमी नहीं है, यह फाइबर, प्रोटीन, …

आज की महिलाएं न केवल घर की जिम्मेदारियां संभाल रही हैं, बल्कि देश की आर्थिक तरक्की में भी अपना योगदान दे रही हैं। ऐसे में वे इतनी व्यस्त रहती हैं कि अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पातीं। जिसके कारण उन्हें हार्मोनल बदलावों के कारण होने वाली समस्याओं का सामना …

सांस लेने में दिक्कत, घरघराहट, सीने में दर्द, जंग लगे रंग का कफ, कमजोरी। ढीली खांसी के साथ बलगम आना न केवल मौसम में बदलाव का संकेत है, बल्कि फेफड़ों में जमा गंदगी का भी संकेत है। वैसे तो फेफड़े खुद को साफ करने में सक्षम हैं, लेकिन अगर आप …

मैक्स इंस्टीट्यूट ऑफ कैंसर केयर के प्रिंसिपल डायरेक्टर और मेडिकल ऑन्कोलॉजी विभाग के प्रमुख डॉ. गोपाल शर्मा कहते हैं कि कई मरीज़ों का मानना ​​है कि कैंसर का पता चलने पर कीमोथेरेपी ही एकमात्र विकल्प है। हालांकि, मेडिकल साइंस में विकास के कारण अब ब्रेस्ट कैंसर के इलाज के लिए …

हमारे पाचन तंत्र में आंतें अहम भूमिका निभाती हैं, इसलिए इसे स्वस्थ रखने के लिए हर संभव प्रयास किए जाने चाहिए। कई बार हमें पता ही नहीं चलता कि आंतों में कब दिक्कत आ जाती है क्योंकि हमें इसके बारे में जानकारी नहीं होती। कई बार जब हम अच्छा महसूस …

व्यायाम शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन कुछ सामान्य गलतियाँ विपरीत प्रभाव डाल सकती हैं। अगर व्यायाम सही तरीके से नहीं किया जाता है, तो यह मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और चिंता को बढ़ा सकता है। नीचे 5 सामान्य व्यायाम …

भारतीय छात्रों में मानसिक स्वास्थ्य संकट:  भारत में दुनिया की सबसे बड़ी छात्र आबादी है। उच्च शिक्षा पर अखिल भारतीय सर्वेक्षण (AISHE) के आंकड़ों के अनुसार, पिछले 10 वर्षों में यह संख्या कम से कम 28% बढ़ी है। भारत जैसे विविधतापूर्ण देश में छात्रों की बढ़ती संख्या के साथ एक और …