आपका टूथब्रश बन सकता है बीमारियों का घर, जानें कब फेंक देना है इसे
News India Live, Digital Desk: हम अपनी सेहत को लेकर कितने फिक्रमंद रहते हैं, लेकिन अक्सर एक छोटी सी चीज को नजरअंदाज कर देते हैं जो सीधे हमारे मुंह और शरीर में कीटाणुओं को पहुंचा सकती है - हमारा टूथब्रश। ज्यादातर लोग अपना टूथब्रश तब तक नहीं बदलते जब तक उसके ब्रिसल्स पूरी तरह से खराब होकर फूल नहीं जाते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत पर कितनी भारी पड़ सकती है?
आपका टूथब्रश समय के साथ बैक्टीरिया, फंगस और वायरस का घर बन जाता है। जब आप इसी ब्रश का इस्तेमाल करते हैं, तो ये कीटाणु वापस आपके मुंह में चले जाते हैं, जिससे न सिर्फ दांतों और मसूड़ों की समस्याएं होती हैं, बल्कि आपका पूरा स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। तो सवाल यह उठता है कि आखिर टूथब्रश बदलने का सही समय क्या है? चलिए जानते हैं।
कब कहें अपने पुराने टूथब्रश को अलविदा?
1. हर 3 से 4 महीने में:
यह सबसे सामान्य और जरूरी नियम है। दंत चिकित्सक और अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (ADA) भी यही सलाह देते हैं। 3-4 महीने के इस्तेमाल के बाद, टूथब्रश के ब्रिसल्स कमजोर और खराब होने लगते हैं। ये खराब ब्रिसल्स दांतों की सतह और कोनों से प्लाक और गंदगी को ठीक से साफ नहीं कर पाते।
2. अगर ब्रिसल्स खराब हो गए हों:
समय से पहले भी अगर आपके टूथब्रश के ब्रिसल्स फैल गए हैं, मुड़ गए हैं या कड़े हो गए हैं, तो उसे तुरंत बदल दें। ऐसे ब्रिसल्स न केवल सफाई करने में नाकाम होते हैं, बल्कि आपके मसूड़ों को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।
3. किसी भी बीमारी के बाद:
यह एक ऐसी बात है जिसे ज्यादातर लोग नहीं जानते। अगर आपको सर्दी, जुकाम, फ्लू या कोई वायरल इन्फेक्शन हुआ है, तो ठीक होने के तुरंत बाद अपना टूथब्रश फेंक दें। ऐसा इसलिए क्योंकि बीमारी पैदा करने वाले कीटाणु आपके ब्रश पर रह जाते हैं और इनके दोबारा आपके शरीर में जाने का खतरा बना रहता है, जिससे आप फिर से बीमार पड़ सकते हैं।
4. अगर ब्रश नीचे गिर जाए:
अगर आपका टूथब्रश गलती से फर्श पर, खासकर टॉयलेट के पास गिर जाए, तो उसे इस्तेमाल करने की गलती न करें। ऐसी जगहों पर बहुत सारे कीटाणु होते हैं जो आपके ब्रश पर चिपक सकते हैं। बेहतर है कि आप उसे बदलकर नया ले लें।
पुराना टूथब्रश इस्तेमाल करने के नुकसान
- मसूड़ों की बीमारी (Gingivitis): खराब ब्रिसल्स मसूड़ों को चोट पहुंचा सकते हैं और सही सफाई न होने से बैक्टीरिया पनपते हैं, जिससे मसूड़ों में सूजन और खून आने की समस्या हो सकती है।
- दांतों में सड़न: जब ब्रश प्लाक को ठीक से साफ नहीं कर पाता, तो दांतों में कैविटी होने का खतरा बढ़ जाता है।
- बीमारियों का खतरा: जैसा कि बताया गया है, ब्रश पर मौजूद कीटाणु आपको फिर से बीमार कर सकते हैं या मुंह में संक्रमण पैदा कर सकते हैं।
इसलिए, अपने टूथब्रश को बदलने में आलस न करें। यह आपकी मुस्कान और सेहत, दोनों को बनाए रखने के लिए एक छोटा लेकिन बहुत महत्वपूर्ण कदम है।
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